Wohltuende Worte

Heute stelle ich euch aus der Reihe "Psychologische Hausapotheke" die Entspannungs-CDs von Miriam Vitzthum vor. Die Erzählerin arbeitet als Psychologin in Wien sowohl in freier Praxis als auch als selbständige Arbeits- und Organisationspsychologin für Unternehmen. Viele Menschen kennen das wohl, man möchte einschlafen aber tausende Gedanken rasen durch den Kopf, das Gedankenkarussell dreht sich immer schneller, … Wohltuende Worte weiterlesen

Buchvorstellung: Sorge Dich nicht – LEBE !

Heute stelle ich euch den Weltbestseller von Dale Carnegie vor - "Sorge Dich nicht-LEBE!" In dem Buch von Dale Carnegie geht es um Grundsätze für ein unbesorgteres Leben. Der Autor schreibt über Ängste und Sorgen die der eigenen Entfaltung oft hinderlich sind und gibt auf über 400 Seiten zahlreiche Anregungen die sich auch in die … Buchvorstellung: Sorge Dich nicht – LEBE ! weiterlesen

Waluliso

Ich weiß nicht genau warum, aber gestern fiel mir Waluliso ein. Vielleicht hängt es ja damit zusammen, dass unserer Gesellschaft aktuell so ein, sicher etwas verrückt und skurril anmutendes Individuum oft ganz gut tun würde. Auf jeden Fall habe ich beschlossen diesem Wiener Original einen Beitrag auf meinem Blog zu widmen. Ich habe etwas recherchiert und bin drauf … Waluliso weiterlesen

Schlaf gut !

Wie wir wohl alle wissen - eine erholsame Nachtruhe ist ja Grundvoraussetzung für unser körperliches und seelisches Wohlbefinden. Sechs bis acht Stunden Schlaf sollten es schon sein. Für die einen sind neun Stunden oft zu wenig, die anderen kommen mit sechs oder weniger Stunden aus. Vielen Menschen, ich schließe mich da nicht aus, fällt es oft nicht leicht … Schlaf gut ! weiterlesen

Buchvorstellung: In der Mitte liegt die Kraft

Nachdem ich ja seit einiger Zeit Zen Meditation praktiziere stelle ich euch heute ein Buch von Zen Meister Hinnerk Polenski vor , der Titel lautet "In der Mitte liegt die Kraft". Auf über 200 Seiten geht der Autor auf Grundlagen und die heilsame Wirkung der Zen Meditation, Zazen-Sitzen in Kraft und Stille genannt, ein und wie man sowohl im beruflichen als auch privaten … Buchvorstellung: In der Mitte liegt die Kraft weiterlesen

Tee – Das Lebenselixier

Als "ewiger" Kaffeetrinker habe ich vor einiger Zeit beschlossen meinen Kaffeekonsum zu reduzieren und dafür mehr Tee zu genießen. Aktuell steige ich gerade vom Teebeutel auf losen Tee um und habe mir zu diesem Zwecke ein Tee-Ei mit Tee-Scoop und Auffangwannen sowie jede Menge losen Tee und zwar Schwarztee, grünen Tee, weißen Tee und Rooibos gekauft, inklusive … Tee – Das Lebenselixier weiterlesen

Progressive Muskelentspannung (PMR) nach Jacobsen

Bei meiner Suche nach verschiedenen Entspannungsmethoden bin ich auch auf die Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen (PME) gestoßen. Sie wird auch als progressive Muskelrelaxation (PMR) bezeichnet. Der amerikanische Arzt und Physiologe Edmund Jacobsen entwickelte die Progressive Muskelentspannung Anfang des 20. Jahrhunderts. Nach Jacobsens Auffassung führt jede Form von Anspannung, Zeitnot, Hektik und Leistungszwang zu körperlichen und … Progressive Muskelentspannung (PMR) nach Jacobsen weiterlesen

Buchvorstellung: Die fünf Geheimnisse, die Sie entdecken sollten, bevor Sie sterben

Eines ist sicher, auch wenn wir es nicht wahrhaben wollen oder auch gerne verdrängen, unsere Lebenszeit ist begrenzt - Ja, eines Tages müssen wir sterben. Alle, ohne Ausnahme. Nach einem gesundheitlich einschneidenden Erlebnis das mir drastisch die Endlichkeit des Lebens vor Augen führte bin ich bei der Aufarbeitung dieses doch sehr prägenden Ereignisses auf das Buch … Buchvorstellung: Die fünf Geheimnisse, die Sie entdecken sollten, bevor Sie sterben weiterlesen