Lehre #10 aus Covid 19: Ein starkes Immunsystem ist wichtig

Ein starkes Immunsystem ist wichtig um Viren und Bakterien Paroli zu bieten.

Deshalb sollten wir alles mögliche tun um unser Immunsystem zu stärken.

  • viel Bewegung in der schönen NATUR
  • gesunde Ernährung, natürlich auch Vitamine – z.B. Aufenthalt in der Sonne für Produktion Vitamin D
  • ausreichend schlafen
  • entspannen durch Meditation, Achtsamkeitstraining
  • ausgeglichenes, zufriedenes LEBEN mit möglichst wenig Stress

Bleib relaxed und gesund!

2 Kommentare zu „Lehre #10 aus Covid 19: Ein starkes Immunsystem ist wichtig

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