Daishin Zen Kloster – Projekt Dachsanierung

Seit einigen Jahren beschäftige ich mich mit fernöstlicher Lebensphilosophie, u.a. auch mit Zen Buddhismus. Dabei bin ich auch auf Zen Meister Hinnerk Polenski gestoßen, der sein Leben seit 40 Jahren dem Zen Buddhismus widmet und im Allgäu das Daishin Zen Kloster aufbaut. Mir gefällt dieses Kloster-Projekt weil alle Menschen, die dem hektischen und stressigen Alltag … Daishin Zen Kloster – Projekt Dachsanierung weiterlesen

13 Tipps für ein entspanntes Leben

Dieser Beitrag mit Entspannungstipps wird laufend erweitert. Aktuell sind die Punkte "Schreiben" und "Sei kreativ" dazugekommen... 1. Zeit mit Computer, Smartphone und Tablet reduzieren Ständig online, die Informationsflut die täglich auf uns einprasselt, immer verfügbar- all das ist Hochleistungsarbeit für unser Gehirn und wohl auch eine enorme Belastung für Körper, Geist und Seele. Letztendlich gilt hier … 13 Tipps für ein entspanntes Leben weiterlesen

Buchvorstellung: HARA – Die energetische Mitte des Menschen

Heute stelle ich Dir den Klassiker von Karlfried Graf Dürckheim vor:  "HARA - 'Die energetische Mitte des Menschen". Karlfried Graf Dürckheim(1896-1988) war Psychotherapeut und Zen-Lehrer. Das Buch wurde bereits Anfang der 1950er Jahre geschrieben, bald nach der Rückkehr des Autors aus dem Fernen Osten. Zu diesem Zeitpunkt stand Dürckheim stark unter dem Eindruck des "nach oben hin" verspannten Europäers. Er … Buchvorstellung: HARA – Die energetische Mitte des Menschen weiterlesen

Buch Vorstellung: Biographie der Stille

Biographie der Stille Autor: Pablo d'Ors Gebundene Ausgabe: 160 Seiten Verlag: Gütersloher Verlagshaus (26. März 2018) Sprache: Deutsch ISBN-13: 978-3579086996 Meine Bewertung: 5 Sterne ***** Worum geht´s? Der spanische Priester Pablo d'Ors meditiert seit 30 Jahren. In diesem Büchlein beschreibt er wie es ihm gelingt mit Meditation den Alltagsstress zu überwinden und sich auf die … Buch Vorstellung: Biographie der Stille weiterlesen

11 Tipps für ein entspanntes Leben

1. Zeit mit Computer, Smartphone und Tablet reduzierenStändig online, die Informationsflut die täglich auf uns einprasselt, immer verfügbar- all das ist Hochleistungsarbeit für unser Gehirn und wohl auch eine enorme Belastung für Körper, Geist und Seele. Letztendlich gilt hier das gleiche wie bei Alkohol, Nikotin und anderen Süchten. "Die Dosis macht das Gift!" 2. Soziale Kontakte … 11 Tipps für ein entspanntes Leben weiterlesen

CD Vorstellung: Auf sanften Schwingen durch die Nacht

Auf sanften Schwingen durch die Nacht Autorin: Dr. med. Samia Little Elk Audio CD: 16 Seiten Verlag: Irisiana (28. Juli 2014) ISBN-13: 978-3424152531 Meine Bewertung: 4 Sterne **** Worum geht´s? Guter und ausreichender Schlaf ist wichtig für Körper, Geist und Seele.  Dr. med. Samia Little Elk, Fachärztin für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie sowie Somnologin, führt … CD Vorstellung: Auf sanften Schwingen durch die Nacht weiterlesen

CD Vorstellung: Gut einschlafen – Entspannungsmusik für Erwachsene

Gut einschlafen - Entspannungsmusik für Erwachsene   Autor: Franz Schuier Verlag: Kösel-Verlag (29. Februar 2016) ISBN-13: 978-3466458233 Meine Bewertung: 5 Sterne ***** Worum geht´s? Die CD von Franz Schuier, erfahrener Komponist und Musiker, bietet entspannende, beruhigende und meditative Klänge mit natürlichen Instrumenten wie Klavier, Gitarre, Flöte, Harfe und Violine. Die CD beginnt bewegt und wird … CD Vorstellung: Gut einschlafen – Entspannungsmusik für Erwachsene weiterlesen

CD Vorstellung: Innere Heilreisen – Seelenreisen für ganzheitliches Wohlbefinden

Innere Heilreisen - Seelenreisen für ganzheitliches Wohlbefinden   Autorin: Zora Gienger Sprecherin: Sabine Bundschu Verlag: Irisiana (21. Juli 2014) ISBN-13: 978-3424152463     Meine Bewertung: 5 Sterne ***** Worum geht´s? In Gedanken können wir uns Orte erschaffen, nach denen wir uns schon immer gesehnt haben. Die sieben Heilreisen auf dieser CD helfen uns dabei die fantastischen und … CD Vorstellung: Innere Heilreisen – Seelenreisen für ganzheitliches Wohlbefinden weiterlesen

CD Vorstellung: Yoga Nidra

Yoga Nidra Autorin: Uschi Ostermeier-Sitkowski Sprecherin: Sabine Bundschu Verlag: Irisiana (17. August 2015) ISBN-13: 978-3424152852 Meine Bewertung: 5 Sterne ***** Worum geht´s? Yoga Nidra, eine traditionelle Form der Tiefenentspannung, führt zur  bewussten Wahrnehmung des Körpers, des Atems, der Sinne und des Denkens. Körperliche und seelische Blockaden lassen sich so ganz einfach lösen. Das Konzept für … CD Vorstellung: Yoga Nidra weiterlesen