Bei meiner Suche nach verschiedenen Entspannungsmethoden bin ich auch auf die Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen (PME) gestoßen. Sie wird auch als progressive Muskelrelaxation (PMR) bezeichnet. Der amerikanische Arzt und Physiologe Edmund Jacobsen entwickelte die Progressive Muskelentspannung Anfang des 20. Jahrhunderts. Nach Jacobsens Auffassung führt jede Form von Anspannung, Zeitnot, Hektik und Leistungszwang zu körperlichen und … Progressive Muskelentspannung (PMR) nach Jacobsen weiterlesen