Bewusst SEIN #54

Mit zu viel Cortisol fühlst dich nicht wohl.

 

Chronischer Stress führt zu einem erhöhten Cortisolspiegel, infolgedessen sich mentale, emotionale oder physische Gesundheitsprobleme entwickeln.“

Tragischerweise tötet Cortisol bestehende Hirnzellen ab, indem es sie buchstäblich zu Tode stimuliert. Außerdem verringert es die Anzahl sich neu bildender Hirnzellen, indem es die Produktion des Wachstumsfaktors BDNF hemmt.“

Quelle: https://www.herbano.com/at/ratgeber (hier findest Du auch etliche Tipps wie Du den Cortisolspiegel absenken kannst.)

 

Fazit: „Besser im Wald gehen als auf das Smartphone sehen.“

Der Weg Nationalpark

Lies dazu auch meinen Beitrag Digital Detox, hier geht´s auch um das Waldbaden (jap. Shinrin yoku).

 

Bleib relaxed und gesund!

Titelfoto: https://pixabay.com

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