https://www.youtube.com/watch?v=Uy7d976pIxY Bleib relaxed und gesund!
Wer schleicht da herum?
Bewusst SEIN #3
Meditiere täglich 25 Minuten, wenn Du dazu keine Zeit hast dann meditiere 45 Minuten. Zen Meister Hinnerk Polenski Bleib relaxed und gesund!
Loslassen #11
Der Schüler ging zum Meister und fragte ihn: "Wie kann ich mich von dem, was mich an die Vergangenheit heftet, lösen?" Da stand der Meister auf, ging zu einem Baumstumpf und umklammerte ihn und jammerte: "Was kann ich tun, damit dieser Baum mich losläßt?" Aus dem Zen-Buddhismus Bleib relaxed und gesund! Foto: https://pixabay.com/
Bewusst SEIN #2
Sekunden Zen Fixiere einen Punkt, z.B. die Ecke eines Möbelstücks oder einen Punkt auf dem Boden mit kraftvollem Blick und halte etwa 20 bis 30 Sekunden den Atem an, nicht bewegen, kraftvoll innehalten. Du merkst: Keine Gedanken. Mehr dazu in Tipp: Sekunden Zen Bleib relaxed und gesund!
Bewusst SEIN #1
Halte einen Moment inne, atme tief durch und konzentriere dich ganz auf den Augenblick. Bleib relaxed und gesund!
Social media #5
Ich kann jederzeit mit social media aufhören - ich hab´s schon 17x bewiesen. Bleib relaxed und gesund! Foto: https://pixabay.com/
Social media #4
Wer zwitschert da zu später Stund´ - old McDonald, na und? Bleib relaxed und gesund! Foto: https://pixabay.com/
Abendstimmung
Bleib relaxed und gesund!
Schwanensee V [Video]
https://youtu.be/Jk30dNiy_c0 https://www.youtube.com/watch?v=MDHOiwnT3ns Schau Dir dazu auch die Fotos an. Bleib relaxed und gesund!
Schwanensee IV
Die Fotos zeigen insgesamt 21 Schwäne, 20 erwachsene Schwäne (weiß) und einen Jungschwan (grau). Schau Dir dazu auch die Videos an. Mein Dank gilt einer jungen Mutter deren Kinder die Schwäne gefüttert haben und mir so diese Aufnahmen (mit Nokia Lumia 1020) aus wenigen Metern Entfernung ermöglicht haben. Danke! Bleib relaxed und gesund!
Relaxed.live 