Bewusst SEIN #6

17. Oktober 2018 ~ relaxedlive ~ Kommentar hinterlassen

Ich bin in meiner Mitte. Hier und Jetzt. Bleib relaxed und gesund!

Bewusst SEIN #5

8. Oktober 2018 ~ relaxedlive ~ 1 Kommentar

Im diesem Moment bin ich ganz. Bleib relaxed und gesund!

Bewusst SEIN #4

23. September 2018 ~ relaxedlive ~ Kommentar hinterlassen

Wer Yoga übt, entfernt das Unkraut aus dem Körper, sodass der Garten wachsen kann. Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar Bleib relaxed und gesund!

Bewusst SEIN #3

18. September 201818. September 2018 ~ relaxedlive ~ 2 Kommentare

Meditiere täglich 25 Minuten, wenn Du dazu keine Zeit hast dann meditiere 45 Minuten. Zen Meister Hinnerk Polenski Bleib relaxed und gesund!

Bewusst SEIN #2

15. September 201815. September 2018 ~ relaxedlive ~ Kommentar hinterlassen

Sekunden Zen Fixiere einen Punkt, z.B. die Ecke eines Möbelstücks oder einen Punkt auf dem Boden mit kraftvollem Blick und halte etwa 20 bis 30 Sekunden den Atem an, nicht bewegen, kraftvoll innehalten. Du merkst: Keine Gedanken. Mehr dazu in Tipp: Sekunden Zen Bleib relaxed und gesund!

Bewusst SEIN #1

14. September 201814. September 2018 ~ relaxedlive ~ Kommentar hinterlassen

Halte einen Moment inne, atme tief durch und konzentriere dich ganz auf den Augenblick. Bleib relaxed und gesund!