Buch Vorstellung: Darm Gesund

Darm Gesund

Darmgesund Cover

Autorin: Prof. Dr. Michaela Döll
Taschenbuch: 192 Seiten
Verlag: Goldmann Verlag (16. April 2018)
Sprache: Deutsch
ISBN-13: 978-3442177097

 

Meine Bewertung: 5 Sterne *****

Worum geht´s?

Prof. Dr. Michaela Döll erklärt in ihrem Buch „Darm Gesund“ wie wichtig eine gesunde Darmflora, also ein Darm in Balance, für unser Wohlbefinden ist. In der heutigen Zeit gibt es eine Reihe von Stressoren die der Darmflora zusetzen und das Zusammenspiel zwischen den Darmbakterien und den körpereigenen Abwehrkräften empfindlich stören.

Die Autorin beschreibt gleich im ersten Kapitel sehr ausführlich den Reiseweg des Nahrungsbreis durch unseren Körper. Diese Reise dauert durchschnittlich etwa 72 Stunden, bis eben die unverdauten Reste ausgeschieden werden. Dr. Döll erklärt wie das sogenannte Bauchhirn mit dem Kopfhirn zusammenarbeitet und gibt zahlreiche Tipps wie der Darm wieder ins Gleichgewicht gebracht werden kann.

Darmgesund back

Meine Meinung

Wenn Du dich für medizinische Details über deinen Darm interessierst, wenn dich Begriffe wie Verdauungssäfte, Dünndarmschleimhaut, Stuhl und Darmkrebs nicht abschrecken und Du auch verstehen möchtest was es mit dem Bauchhirn auf sich hat und wie eine gesunde Darmflora unser Immunsystem stärkt dann kann ich Dir das Buch sehr empfehlen.

Schau Dir auch meine anderen Buch Rezensionen und CD-Rezensionen an.

Ich bedanke mich bei der Verlagsgruppe Random House Gmbh für das Rezensionsexemplar.

Bleib relaxed und gesund!

3 Kommentare zu „Buch Vorstellung: Darm Gesund

    1. Danke.
      Man kann sicher einige gute Tipps mitnehmen.
      Die Erkenntnis aus allen Büchern über Gesundheit, Achtsamkeit und Entspannung, die ich gelesen habe (immerhin an die achtzig) ist:
      Raus in die Natur, in die Sonne, ans Wasser, in den Wald, weniger nachdenken, positive Lebenseinstellung, Achtsamkeit, gesund ernähren und ausreichend schlafen.
      Eigentlich alles Dinge die man eh weiß – gelegentlich muss man sich das halt ins Gedächtnis rufen.

      Liken

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