Buch Vorstellung: Gewohnheiten ändern – leicht gemacht

„Gewohnheiten ändern – leicht gemacht“

Autor: Michael Frank
Taschenbuch: 89 Seiten
Verlag: Independently published (4. Juni 2018)
ISBN-13: 978-1983081521

Meine Bewertung: 5 Sterne *****

Worum geht´s?

Wir Menschen sind „Gewohnheitstiere“. Nichts bringt das besser zum Ausdruck als dieser „Klassiker“: „Wir machen das so weil wir das immer so gemacht haben„.

Michael Frank thematisiert das in seinem neuen Buch „Gewohnheiten ändern – leicht gemacht„. Der Autor erklärt was Gewohnheiten eigentlich sind und welche wichtige Rolle diese in unserem Leben spielen. Positive Gewohnheiten wollen wir ja gerne beibehalten aber schlechte Gewohnheiten wollen wir eigentlich loswerden. Michael Frank gibt dir in seinem Ratgeber zahlreiche Tipps wie du Gewohnheiten dauerhaft verändern kannst.

 

 

Meine Meinung

„Gewohnheiten ändern – leicht gemacht„ ist in einer leicht verständlichen und freundschaftlichen Sprache geschrieben. Michael Frank erklärt mit einfachen Worten was Gewohnheiten eigentlich sind und wie diese unser Leben bestimmen und strukturieren. Der Autor gibt zahlreiche Tipps und Anregungen wie du schlechte Gewohnheiten ablegen kannst. Gewohnheiten ablegen bzw. ändern ist möglich, ich schaffe es z.B. seit einigen Wochen meinen Kaffee komplett ohne Zucker zu trinken.

Die 90 Seiten des Ratgebers von Michael Frank habe ich sehr zügig durchgelesen und freue mich sehr darauf noch weitere Methoden zum Ändern von Gewohnheiten auszuprobieren.

Als Bonusmaterial gibt es eine kostenlose Checkliste zum downloaden die dich dabei unterstützt das Ändern deiner Gewohnheiten in die Tat umzusetzen.

Wenn Du dich mit deinen Gewohnheiten auseinandersetzen und diese verändern möchtest dann kann ich Dir das Buch „Gewohnheiten ändern – leicht gemacht“ von Michael Frank sehr empfehlen. Der Autor hat bereits mehrere Bücher geschrieben, einen Überblick erhältst Du hier.

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Ich bedanke mich bei Michael Frank für das Rezensionsexemplar.

Bleib relaxed und gesund!

Beitragsfoto, Buchcover https://thalis-buecher.de, Buchrückseite https://www.amazon.de