Buch Vorstellung: Der Achtsamkeits-Begleiter

"Der Achtsamkeits-Begleiter"     Autor: Dr. Sarah Jane Arnold Broschiert: 128 Seiten Verlag: Lotos; Auflage: 2 (13. März 2017) ISBN-13: 978-3778782712 Meine Bewertung: 5 Sterne ***** Worum geht´s? Das liebevoll gestaltete Ausmalbuch unterstützt dich durch meditatives Malen beim Üben von Achtsamkeit. Jedes Motiv wird von einer Achtsamkeitsübung begleitet. Meine Meinung Das Ausmalen der liebevoll gestalteten … Buch Vorstellung: Der Achtsamkeits-Begleiter weiterlesen

Buch Vorstellung: … trotzdem Ja zum Leben sagen

"… trotzdem Ja zum Leben sagen" Autor: Viktor E. Frankl Gebundene Ausgabe: 192 Seiten Verlag: Kösel-Verlag; Auflage: 9 (20. Juli 2009) ISBN-13: 978-3466368594 Meine Bewertung: 5 Sterne ***** Worum geht´s? Eine Erlebnisschilderung (lt. Autor) von Psychologe Viktor E. Frankl wie er die Zeit im Konzentrations-Lager Auschwitz überwand. Meine Meinung Der Bestseller "...trotzdem Ja zum Leben … Buch Vorstellung: … trotzdem Ja zum Leben sagen weiterlesen

Buch Vorstellung: Gewohnheiten ändern – leicht gemacht

"Gewohnheiten ändern - leicht gemacht" Autor: Michael Frank Taschenbuch: 89 Seiten Verlag: Independently published (4. Juni 2018) ISBN-13: 978-1983081521 Meine Bewertung: 5 Sterne ***** Worum geht´s? Wir Menschen sind "Gewohnheitstiere". Nichts bringt das besser zum Ausdruck als dieser "Klassiker": "Wir machen das so weil wir das immer so gemacht haben". Michael Frank thematisiert das in … Buch Vorstellung: Gewohnheiten ändern – leicht gemacht weiterlesen

Buch Vorstellung: Mensch 4.0 – Frei bleiben in einer digitalen Welt

"Mensch 4.0 - Frei bleiben in einer digitalen Welt" Autorin: Alexandra Borchardt Gebundene Ausgabe: 256 Seiten Verlag: Gütersloher Verlagshaus (23. April 2018) Sprache: Deutsch ISBN-13: 978-3579086927 Meine Bewertung: 4 Sterne **** Worum geht´s? In Mensch 4.0, am 23. April 2018 erschienen - also Top aktuell, setzt sich Alexandra Borchardt mit den Vor- und Nachteilen der … Buch Vorstellung: Mensch 4.0 – Frei bleiben in einer digitalen Welt weiterlesen

Nachdenkliches #5

„Die erste Hälfte unseres Lebens opfern wir unsere Gesundheit um Geld zu erwerben, in der zweiten Hälfte opfern wir unser Geld um die Gesundheit wiederzuerlangen. Und während dieser Zeit gehen Gesundheit und Leben von dannen.“ – Voltaire Bleib relaxed und gesund!

Der grüne Tee und seine Freunde

Das Thermometer zeigt heute 33 Grad. Bei heißem Wetter empfiehlt es sich Heißgetränke zu trinken - klingt komisch ist aber so. Warum eigentlich ? Dafür gibt es eine plausible medizinische Erklärung. Der Körper produziert soviel Wärme, dass unsere Körpertemperatur konstant bleibt. Trinken wir kalte Getränke, wird von Körper die Wärmeproduktion angeregt um die Kühle im … Der grüne Tee und seine Freunde weiterlesen

5 Tipps für´s abschalten & auftanken

Nachfolgend stelle ich Dir 5 Tipps für´s abschalten und auftanken vor. Diese Übungen stammen aus dem Bestseller "abschalten auftanken" von Dr. Norman Schmid. Insgesamt findest Du da 52 Übungen für Achtsamkeit & Co. Tipp: Den eigenen Rhythmus finden Tipp: Die Kraft von Stille und Konzentration Tipp: Morgens warmes Zitronenwasser trinken Tipp: Wasser Meditation Tipp: Sekunden Zen … 5 Tipps für´s abschalten & auftanken weiterlesen