Sei gut zu dir. Ich empfehle dir ergänzend dazu meinen Blog-Beitrag über Selbstmitgefühl Sei nicht so hart zu dir selbst inkl. Buch-Rezension. Bleib relaxed und gesund! Titelfoto: https://pixabay.com
Bewusst SEIN #55
Autor: relaxedlive
Loslassen #22
Tipp: Newsletter abbestellen. Emails entsorgen. Bei allen (seriösen) Unternehmen gibt es am Ende des newsletters die Möglichkeit, dass man diesen abbestellt. Das kennen wohl die meisten von euch, sieht etwa so aus: "Wenn Sie diese E-Mail (zB an: MaxMustermann@a1.net) nicht mehr empfangen möchten, können Sie diese hier kostenlos abbestellen." PS: Die nächste Steigerungsstufe … Loslassen #22 weiterlesen
Bewusst SEIN #54
Mit zu viel Cortisol fühlst dich nicht wohl. "Chronischer Stress führt zu einem erhöhten Cortisolspiegel, infolgedessen sich mentale, emotionale oder physische Gesundheitsprobleme entwickeln." "Tragischerweise tötet Cortisol bestehende Hirnzellen ab, indem es sie buchstäblich zu Tode stimuliert. Außerdem verringert es die Anzahl sich neu bildender Hirnzellen, indem es die Produktion des Wachstumsfaktors BDNF hemmt." Quelle: https://www.herbano.com/at/ratgeber (hier findest … Bewusst SEIN #54 weiterlesen
Bewusst SEIN #53
Terpene heilen und stärken die Gesundheit, Smartphones machen krank und dumm. Bleib relaxed und gesund! Titelfoto: https://pixabay.com
Bewusst SEIN #52
Achte gut darauf, dass Körper, Geist und Seele im Einklang sind. Bleib relaxed und gesund! Titelfoto: https://pixabay.com
Bewusst SEIN #51
Exzessiver Smartphone-"Genuss" kann deine Gesundheit beeinträchtigen und du schaffst dir oft auch dein "virtuelles Gefängnis". Das Smartphone führt m.E. bei exzessiver Nutzung zu Reizüberflutung, Stress, Informations Overkill, Einsamkeit, ist nicht gerade förderlich für einen guten und erholsamen Schlaf (blaues Licht), verhindert die zwischenmenschliche Kommunikation von Angesicht zu Angesicht, macht manipulierbar, fördert Bewegungsmangel, bindet Gedanken, … Bewusst SEIN #51 weiterlesen
Bewusst SEIN #50
Wenn ..., dann ... Wenn ich in die Schule komme ... Wenn ich lesen und schreiben kann, dann ... Wenn ich zwölf bin, dann ... Wenn ich achtzehn bin, dann ... Wenn ich Matura habe, dann ... Wenn ich einen Beruf habe, dann ... Wenn ich reich bin, dann ... Wenn ich verheiratet bin, … Bewusst SEIN #50 weiterlesen
Was Erfolg ist …
Es hat derjenige Erfolg gehabt, der gut gelebt, oft gelacht und viel geliebt hat. Der sich das Vertrauen und die Achtung kluger Menschen verdiente und die Liebe kleiner Kinder. Der seinen Platz fand und seine Aufgabe erfüllte; der die Welt besser verließ, als er sie vorfand, sei es durch schöne Blumen, die er züchtete, ein … Was Erfolg ist … weiterlesen
Bewusst SEIN #49
Einsamkeit ist "Killer Nummer eins" Dr. Manfred Spitzer Einsamkeit ist nach Erkenntnissen des Ulmer Psychiaters Manfred Spitzer gesundheitsschädlicher als Rauchen, Übergewicht oder Alkohol. Waldbesuche haben positive Wirkung. https://www.stuttgarter-nachrichten.de (Tipp: es gibt auch zahlreiche Videos auf youtube von Dr. Spitzer zu diesem Thema) Also - statt Smartphone wischen/tippen ab in den Wald und bewegen. … Bewusst SEIN #49 weiterlesen
Bewusst SEIN #48
Die Weltbevölkerung wächst um gut 80 Mio. Menschen pro Jahr! ca. 2,6 Menschen/Sekunde bzw. 225.000/Tag! (d.h. jedes Jahr kommen so viele Menschen auf unserem Planeten dazu wie aktuell etwa in Deutschland leben.) Quelle: https://www.dsw.org/weltbevoelkerung/ Bleib relaxed und gesund! Titelfoto: https://pixabay.com, Beitragsbild von Gerd Altmann auf Pixabay
Relaxed.live 