Schlagwort: entspannen

Buch Vorstellung: Biographie der Stille

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Biographie der Stille Autor: Pablo d'Ors Gebundene Ausgabe: 160 Seiten Verlag: Gütersloher Verlagshaus (26. März 2018) Sprache: Deutsch ISBN-13: 978-3579086996 Meine Bewertung: 5 Sterne ***** Worum geht´s? Der spanische Priester Pablo d'Ors meditiert seit 30 Jahren. In diesem Büchlein beschreibt er wie es ihm gelingt mit Meditation den Alltagsstress zu überwinden und sich auf die … Buch Vorstellung: Biographie der Stille weiterlesen

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Buch Vorstellung: Finger Qigong

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Finger Qigong Autorin: Bernadett Gera Broschiert: 96 Seiten Verlag: Irisiana (21. März 2016) Sprache: Deutsch ISBN-13: 978-3424152920  Meine Bewertung: 4 Sterne **** Worum geht´s? Ich habe von Bernadett Gera, Qigong Lehrerin und Therapeutin, bereits das Buch: Energetische Fingerübungen gelesen und rezensiert. Ich habe den Eindruck, dass "Finger Qigong" (2. Auflage 2016) das Vorgänger-Buch von "Energetische … Buch Vorstellung: Finger Qigong weiterlesen

Abhängen

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Auf meinem Blog beschäftige ich mich ja mit allen möglichen Entspannungstechniken. Auch das sanfte Schaukeln einer Hängematte ist eine gute Möglichkeit um Ruhe und Entspannung zu finden. Zusätzlich kannst Du ein interessantes Buch lesen oder einer Entspannungs-CD lauschen.   Welche Arten von Hängematten gibt es? Wie hängt man diese richtig auf? Welches Zubehör gibt es? … Abhängen weiterlesen

Massenware Mensch

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Ich bedanke mich bei Univ.- Prof. Dr. Lalouschek, dass er mir freundlicherweise den link auf sein Interview (Ö1, Jänner 2018) "Massenware Mensch" zur Verfügung gestellt hat. Der Neurologe, Burnout-Experte und Leiter des interdisziplinären Gesundheitszentrums "The Tree" in Wien, spricht in diesem Interview über "kollektive Massentrance" und bedenkliche Wechselwirkungen zwischen den heutigen Lebens- und Arbeitsbedingungen und dem … Massenware Mensch weiterlesen

3 TOP-Tipps zum Entspannen

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1. Progressive Muskelentspannung Wenn Du die Progressive Muskelentspannung kennenlernen möchtest, dann empfehle ich dir meinen Beitrag CD Vorstellung: Progressive Muskelentspannung – Körper, Geist und Seele im Einklang.   2. Entspannungsmusik Eine passende CD-Empfehlung findest Du in meinem Beitrag CD Vorstellung: Gut einschlafen – Entspannungsmusik für Erwachsene.   3. Bewegung in der wunderschönen Natur Mach doch … 3 TOP-Tipps zum Entspannen weiterlesen

NEU: CD-Vorstellung jeden 2. und 4. Freitag im Monat

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Wie ich schon im Beitrag NEU: Buchvorstellung jeden 1. und 3. Freitag im Monat angekündigt habe werde ich jeden 1. und 3. Freitag im Monat ein neues Buch  vorstellen. Ergänzend dazu stelle ich Dir jeden 2. und 4. Freitag im Monat eine Entspannungs-CD vor.  Dabei wird es Themen wie Progressive Muskelentspannung, Augen-Entspannung, Meditation, Wege in … NEU: CD-Vorstellung jeden 2. und 4. Freitag im Monat weiterlesen

NEU: CD-Vorstellung jeden 4. Freitag im Monat

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Wie ich schon im Beitrag NEU: Buchvorstellung jeden 1. und 3. Freitag im Monat angekündigt habe werde ich jeden 1. und 3. Freitag im Monat ein neues Buch  vorstellen. Ergänzend dazu stelle ich Dir jeden 4. Freitag im Monat eine Entspannungs-CD vor.  Dabei wird es Themen wie Progressive Muskelentspannung, Meditation usw. gehen. Einige CDs habe … NEU: CD-Vorstellung jeden 4. Freitag im Monat weiterlesen

5 Tipps für´s abschalten & auftanken

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Nachfolgend stelle ich Dir 5 Tipps für´s abschalten und auftanken vor. Diese Übungen stammen aus dem Bestseller "abschalten auftanken" von Dr. Norman Schmid. Insgesamt findest Du da 52 Übungen für Achtsamkeit & Co. Tipp: Den eigenen Rhythmus finden Tipp: Die Kraft von Stille und Konzentration Tipp: Morgens warmes Zitronenwasser trinken Tipp: Wasser Meditation Tipp: Sekunden Zen … 5 Tipps für´s abschalten & auftanken weiterlesen