Nachfolgend stelle ich Dir 5 Tipps für´s abschalten und auftanken vor. Diese Übungen stammen aus dem Bestseller „abschalten auftanken“ von Dr. Norman Schmid. Insgesamt findest Du da 52 Übungen für Achtsamkeit & Co.
Tipp: Den eigenen Rhythmus finden
Tipp: Die Kraft von Stille und Konzentration
Tipp: Morgens warmes Zitronenwasser trinken
Bei meinen Buchvorstellungen habe ich diesem Buch auch einen eigenen Beitrag gewidmet – Buchvorstellung: abschalten auftanken – 52 Übungen für Achtsamkeit & Co .
Schreib mir doch in den Kommentaren welche Achtsamkeits- und Entspannungsübungen Du bereits ausprobiert hast…
Bleib relaxed und gesund!
Relaxed.live 
Toller Tipp
Den eigenen Rhythmus habe ich inzwischen gefunden, hat lange gedauert, weil ich erst die Dinge entfernen musste, die mich daran hinderten
Stille und Konzentration finde ich im Wald und auf Wanderungen
Zitronenwasser streichen wir einfach, gehört nicht zu meinem eigenen Rhythmus
Meditationen sind leider sehr schwierig für mich, oft probiert, nie erreicht. Bin einfach ein zu unruhiger Geist
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Hallo Gerhard, irgendwann verlangen Körper, Geist und Seele den eigenen Rhythmus zu finden … die Körpersignale zu ignorieren ist gesundheitlich nicht sehr förderlich …
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