Buch Vorstellung: Von der Kunst Yoga & Achtsamkeit im Alltag zu leben

Von der Kunst Yoga & Achtsamkeit im Alltag zu leben

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Autor: Inga Heckmann
Gebundene Ausgabe: 160 Seiten
Verlag: Irisiana (21. September 2015)
ISBN-13: 978-3424152944

 Meine Bewertung: 4 Sterne ****

Worum geht´s?

Die Autorin Inga Heckmann ist ärztlich geprüfte Yogalehrerin und weiß somit sehr gut worüber sie in diesem liebevoll gestalteten Buch schreibt. Sie zeigt Menschen, die vielleicht nicht ausreichend Zeit finden um ein Yoga-Studio aufzusuchen, wie man Yoga in den Alltag integriert. Zu Hause, im Büro – die Übungen können mit relativ wenig Zeitaufwand an jedem Ort durchgeführt werden. Auch dem Thema Achtsamkeit wird in dem Buch Aufmerksamkeit geschenkt.

Yoga Achtsamkeit Rückseite
Buch – Rückseite

Meine Meinung

Von der Kunst Yoga & Achtsamkeit im Alltag zu leben ist mein erstes Buch das ich über Yoga gelesen habe. Das Buch richtet sich vor allem an Einsteiger die schnell einen Überblick über Yoga und Achtsamkeit bekommen möchten. Die gezeigten Übungen kann man ohne Vorkenntnisse rasch und einfach erlernen und an jedem Ort durchführen.

Das Buch ist sehr liebevoll gestaltet, die Beschreibung der praktischen Yoga- und Achtsamkeits-Übungen wird mit zahlreichen Zeichnungen ergänzt.

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Mir hat das Buch gut gefallen – einige Übungen habe ich bereits in meinen Tagesablauf integriert.

Schau Dir auch meine anderen Buch Rezensionen und CD-Rezensionen an.

Ich bedanke mich bei der Verlagsgruppe Random House Gmbh für das Rezensionsexemplar und für das Coverfoto.

Bleib relaxed und gesund!

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