Buch Vorstellung: LICHT BADEN

„LICHT BADEN“

Autor: Dr. med. Ulrich Bauhofer / Annelie Bauhofer
Broschiert: 216 Seiten
Verlag: Südwest Verlag (10. Dezember 2018)
ISBN-13: 978-3517097756

Meine Bewertung: 5 Sterne *****

Worum geht´s?

In „LICHT BADEN“ erklären die Autoren wie natürliches Licht unsere Lebensenergie steigert und uns vor Krankheiten schützt.

Durch Smartphone & Co verlängern wir unsere Tage künstlich und leben gegen unsere innere Uhr. Dies bringt unseren Biorhythmus aus dem Gleichgewicht und begünstigt so Depressionen, Diabetes, Fettleibigkeit  und sogar Herzleiden. In dem Buch geht es um neueste Erkenntnisse bezüglich Vitamin D, Schlaf, Ernährung und Lichttherapie. Die Autoren geben Tipps wie wir mit unserer inneren Uhr im Einklang leben und somit gesund bleiben können.

 

„Die Sonne ist die Universalarznei aus der Himmelsapotheke“

August von Kotzebue

 

Meine Meinung

Die Autoren erklären sehr ausführlich und leicht verständlich wie wichtig Sonnenlicht für uns ist, gleichzeitig erfahren wir warum blaues Licht (LED-Licht, Smartphones) unseren Biorhythmus aus dem Gleichgewicht bringt und welche negativen Auswirkungen das auf unsere Gesundheit haben kann.

Bestätigt wird auch was viele Menschen wohl bereits wissen – für Körper, Geist und Seele ist es wichtig viel in der Natur unterwegs zu sein. Viel natürliches Licht, ausreichend Bewegung und frische Luft fördert unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit.

„LICHT BADEN“ ist ein topaktuelles Buch (Dez. 2018). Ich kann es vor allem jenen empfehlen die, so wie ich auch, zuviel Zeit vor dem Bildschirm verbringen und nach Tipps und Anregungen für mehr Wohlbefinden suchen.

 

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Ich bedanke mich bei der Verlagsgruppe Random House Gmbh für das Rezensionsexemplar.

Bleib relaxed und gesund!