Tipp: Nahrung für die Seele – Lebensrad der fünf Speichen

Damit dein Leben im Gleichgewicht ist müssen verschiedene Lebensbereiche, die auch als fünf Speichen des Lebensrades bezeichnet werden, entsprechend ausgeprägt sein und laufend weiterentwickelt werden. Diese fünf Lebensbereiche sind Familie und Soziales, Arbeit und Leistung, Hobby, Gesundheit und Lebenssinn. Nur wenn ALLEN fünf Bereichen entsprechende Aufmerksamkeit geschenkt wird und sie sich gut entwickeln, dann läuft das … Tipp: Nahrung für die Seele – Lebensrad der fünf Speichen weiterlesen

5 Tipps für´s abschalten & auftanken

Nachfolgend stelle ich Dir 5 Tipps für´s abschalten und auftanken vor. Diese Übungen stammen aus dem Bestseller "abschalten auftanken" von Dr. Norman Schmid. Insgesamt findest Du da 52 Übungen für Achtsamkeit & Co. Tipp: Den eigenen Rhythmus finden Tipp: Die Kraft von Stille und Konzentration Tipp: Morgens warmes Zitronenwasser trinken Tipp: Wasser Meditation Tipp: Sekunden Zen … 5 Tipps für´s abschalten & auftanken weiterlesen

Tipp: Die Kraft von Stille und Konzentration

Hektik, Stress und innere Unruhe prägen mehr den je den Alltag des "modernen" Menschen. Smartphones, Tablets, WhatsApp, Facebook&Co tun ihr übriges dazu. Den meisten fällt es nicht leicht einmal runter zu kommen und zu entschleunigen. Aber - der Mensch ist nun einmal keine Maschine. Der Mensch braucht auch Zeit für sich selbst. Egal, ob Du … Tipp: Die Kraft von Stille und Konzentration weiterlesen

Buchvorstellung: abschalten auftanken – 52 Übungen für Achtsamkeit & Co

Heute stelle ich Dir das Buch "abschalten auftanken - 52 Übungen für Achtsamkeit & Co." von Psychologe Dr. Norman Schmid vor. Das Buch enthält 52 praktische Übungen aus den Bereichen Achtsamkeit, Meditation, Selbsthypnose und Selbstreflexion. Du kannst also ein Jahr lang jede Woche einer anderen Übung widmen oder probiere welche Übungen Dir am besten helfen und integriere … Buchvorstellung: abschalten auftanken – 52 Übungen für Achtsamkeit & Co weiterlesen