Tipp: Nahrung für die Seele – Lebensrad der fünf Speichen

Damit dein Leben im Gleichgewicht ist müssen verschiedene Lebensbereiche, die auch als fünf Speichen des Lebensrades bezeichnet werden, entsprechend ausgeprägt sein und laufend weiterentwickelt werden. Diese fünf Lebensbereiche sind Familie und Soziales, Arbeit und Leistung, Hobby, Gesundheit und Lebenssinn.

Nur wenn ALLEN fünf Bereichen entsprechende Aufmerksamkeit geschenkt wird und sie sich gut entwickeln, dann läuft das Rad rund und das Leben ist im Gleichgewicht.

 

Sind einige Bereiche wenig ausgeprägt, gar nicht vorhanden oder ist vielleicht überhaupt nur ein einziger Bereich extrem ausgeprägt – dann „eiert“ das Rad des Lebens. Spätestens dann solltest Du dir Gedanken machen wie Du einem schwach ausgeprägtem Bereich mehr Gewicht verleihen kannst.

 

Familie und Soziales besteht aus der Kernfamilie, Verwandten, Bekannten und Freunden.

Arbeit und Leistung umfasst den eigentlichen Beruf, Tätigkeiten zu Hause, in deinem Garten und ehrenamtliches Engagement.

Zu den Hobbys zählen die privaten Aktivitäten die Du um deiner selbst willen ausübst und die Dir gut tun – wie Sport, lesen, schreiben.

Gesundheit umfasst alle körperlichen und psychischen Aspekte – es ist wichtig, dass Körper, Geist und Seele miteinander im Einklang sind.

Lebenssinn ist das wofür Du lebst und das was Dir die eigentliche Richtung im Leben vorgibt, quasi dein innerer Kompass. Lebenssinn bedeutet für jede(n) etwas anderes – diesen muss jeder für sich selbst finden.

 

 

Der Tipp „Nahrung für die Seele – Lebensrad der fünf Speichen“ stammt, wie auch die 5 Tipps für´s abschalten & auftanken , aus dem Bestseller abschalten auftanken von Dr. Norman Schmid .

In Buchvorstellung: abschalten auftanken – 52 Übungen für Achtsamkeit & Co stelle ich Dir das Buch im Detail vor.

 

 

Dr. Norman Schmid ist neben seiner Haupttätigkeit als Psychologe auch erfolgreicher Autor und hat bereits vier Fachbücher geschrieben. Dankenswerterweise hat er auf meinem Blog auch zwei Gastbeiträge über Bibliotherapie publiziert und zwar Gastbeitrag: Bibliotherapie 1 – „Auf der Couch mit Doktor Buch.“ Gastbeitrag: Bibliotherapie 2 – „Auf der Couch mit Doktor Buch.“

 

Wie sind diese Lebensbereiche bei Dir ausgeprägt ? Läuft dein Lebensrad rund ? Schreibe mir dazu in den Kommentaren … 

Bleib relaxed und gesund!

Fünf Steine: https://previews.123rf.com/images … fünf Speichen Rad: https://shops.audi.com/ … Titelfoto: http://static.zoonar.de/img