CD Vorstellung: Progressive Muskelentspannung – Körper, Geist und Seele im Einklang

Progressive Muskelentspannung – Körper, Geist und Seele im Einklang

Autor: Wolfgang Möhring
Sprecherin: Sabine Bundschu
Verlag: Irisiana (9. September 2013)
ISBN-13: 978-3424152142

Meine Bewertung: 5 Sterne *****

Worum geht´s?

Das Prinzip der Progressiven Muskelentspannung (PMR) ist einfach und effektiv: Durch Anspannung einzelner Muskelgruppen gelangt man zu tiefer Ruhe und Entspannung.

Ich habe ja bereits einen sehr ausführlichen Beitrag über die Progressive Muskelentspannung (PMR) nach Jacobsen publiziert. Hier wird auch im Detail erklärt wie die PMR funktioniert und wie man diese richtig anwendet.

Meine Meinung

Mir gefällt neben dem sehr ansprechenden Design der CD-Hülle, dass zusätzlich auch ein 12-seitiges Booklet dabei ist. In diesem wird erklärt was PMR ist, wie PMR wirkt und wann PMR hilft.

Die Stimme der Sprecherin, Schauspielerin, Vokalistin und Perkussionistin Sabine Bundschu ist sehr angenehm, ruhig und super entspannend. Ich habe ja schon einige Entspannungs-CDs ausprobiert – diese gehört für mich definitiv zu den Besten.

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Bist Du eher der Leser oder doch Zuhörer ? Schreib mir in den Kommentaren dazu…

Ich bedanke mich bei der Verlagsgruppe Random House Gmbh für das Rezensionsexemplar und für das Coverfoto.

Bleib relaxed und gesund!