CD Vorstellung: Auf sanften Schwingen durch die Nacht

Auf sanften Schwingen durch die Nacht Autorin: Dr. med. Samia Little Elk Audio CD: 16 Seiten Verlag: Irisiana (28. Juli 2014) ISBN-13: 978-3424152531 Meine Bewertung: 4 Sterne **** Worum geht´s? Guter und ausreichender Schlaf ist wichtig für Körper, Geist und Seele.  Dr. med. Samia Little Elk, Fachärztin für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie sowie Somnologin, führt … CD Vorstellung: Auf sanften Schwingen durch die Nacht weiterlesen

Abhängen

Auf meinem Blog beschäftige ich mich ja mit allen möglichen Entspannungstechniken. Auch das sanfte Schaukeln einer Hängematte ist eine gute Möglichkeit um Ruhe und Entspannung zu finden. Zusätzlich kannst Du ein interessantes Buch lesen oder einer Entspannungs-CD lauschen.   Welche Arten von Hängematten gibt es? Wie hängt man diese richtig auf? Welches Zubehör gibt es? … Abhängen weiterlesen

3 TOP-Tipps zum Entspannen

1. Progressive Muskelentspannung Wenn Du die Progressive Muskelentspannung kennenlernen möchtest, dann empfehle ich dir meinen Beitrag CD Vorstellung: Progressive Muskelentspannung – Körper, Geist und Seele im Einklang.   2. Entspannungsmusik Eine passende CD-Empfehlung findest Du in meinem Beitrag CD Vorstellung: Gut einschlafen – Entspannungsmusik für Erwachsene.   3. Bewegung in der wunderschönen Natur Mach doch … 3 TOP-Tipps zum Entspannen weiterlesen

Keine Buch/CD Rezensionen im Dezember

Im Dezember gibt es keine neuen Buch/CD-Rezensionen. Kein Grund zur Traurigkeit, denn alle bisherigen Rezensionen kannst Du in Gesammelte Weisheit 10 – Lesen und Hören nachlesen. Das Ziel dieses Blogs ist es nützliche Tipps für Gesundheit, Fitness und Entspannung zu geben und positive Impulse zu setzen. Ich hoffe, dass für Dich viele gute Tipps, Vorschläge und … Keine Buch/CD Rezensionen im Dezember weiterlesen

CD Vorstellung: Gut einschlafen – Entspannungsmusik für Erwachsene

Gut einschlafen - Entspannungsmusik für Erwachsene     Autor: Franz Schuier Verlag: Kösel-Verlag (29. Februar 2016) ISBN-13: 978-3466458233 Meine Bewertung: 5 Sterne ***** Worum geht´s? Die CD von Franz Schuier, erfahrener Komponist und Musiker, bietet entspannende, beruhigende und meditative Klänge mit natürlichen Instrumenten wie Klavier, Gitarre, Flöte, Harfe und Violine. Die CD beginnt bewegt und … CD Vorstellung: Gut einschlafen – Entspannungsmusik für Erwachsene weiterlesen

CD Vorstellung: Innere Heilreisen – Seelenreisen für ganzheitliches Wohlbefinden

Innere Heilreisen - Seelenreisen für ganzheitliches Wohlbefinden   Autorin: Zora Gienger Sprecherin: Sabine Bundschu Verlag: Irisiana (21. Juli 2014) ISBN-13: 978-3424152463     Meine Bewertung: 5 Sterne ***** Worum geht´s? In Gedanken können wir uns Orte erschaffen, nach denen wir uns schon immer gesehnt haben. Die sieben Heilreisen auf dieser CD helfen uns dabei die fantastischen und … CD Vorstellung: Innere Heilreisen – Seelenreisen für ganzheitliches Wohlbefinden weiterlesen

CD Vorstellung: Progressive Muskelentspannung – Körper, Geist und Seele im Einklang

Progressive Muskelentspannung - Körper, Geist und Seele im Einklang Autor: Wolfgang Möhring Sprecherin: Sabine Bundschu Verlag: Irisiana (9. September 2013) ISBN-13: 978-3424152142 Meine Bewertung: 5 Sterne ***** Worum geht´s? Das Prinzip der Progressiven Muskelentspannung (PMR) ist einfach und effektiv: Durch Anspannung einzelner Muskelgruppen gelangt man zu tiefer Ruhe und Entspannung. Ich habe ja bereits einen … CD Vorstellung: Progressive Muskelentspannung – Körper, Geist und Seele im Einklang weiterlesen

CD Vorstellung: Yoga Nidra

Yoga Nidra Autorin: Uschi Ostermeier-Sitkowski Sprecherin: Sabine Bundschu Verlag: Irisiana (17. August 2015) ISBN-13: 978-3424152852 Meine Bewertung: 5 Sterne ***** Worum geht´s? Yoga Nidra, eine traditionelle Form der Tiefenentspannung, führt zur  bewussten Wahrnehmung des Körpers, des Atems, der Sinne und des Denkens. Körperliche und seelische Blockaden lassen sich so ganz einfach lösen. Das Konzept für … CD Vorstellung: Yoga Nidra weiterlesen

CD-Vorstellung: In der Mitte liegt die Kraft

In der Mitte liegt die Kraft In Buchvorstellung: In der Mitte liegt die Kraft habe ich Dir ja bereits das Buch zum Thema "Innere Mitte" von Zen Meister Hinnerk Polenski vorgestellt. Für alle die lieber hören als lesen gibt´s "In der Mitte liegt die Kraft" jetzt auch als Autorenlesung auf einer Doppel-CD. Autor/Sprecher: Zen Meister Hinnerk … CD-Vorstellung: In der Mitte liegt die Kraft weiterlesen

CD-Vorstellung: Wohltuende Worte

Wohltuende Worte Heute stelle ich Dir aus der Reihe "Psychologische Hausapotheke" die Entspannungs-CDs von Miriam Vitzthum vor. Die Erzählerin arbeitet als Psychologin in Baden sowohl in freier Praxis als auch als selbständige Arbeits- und Organisationspsychologin für Unternehmen. Meine Bewertung: 5 Sterne ***** Worum geht´s? Viele Menschen kennen das wohl, man möchte einschlafen aber tausende Gedanken rasen … CD-Vorstellung: Wohltuende Worte weiterlesen