CD Vorstellung: Stress verwandeln in Energie

Stress verwandeln in Energie   Autor: Dr. med. Uwe H. Ross Audio CD: 2 CDs, über 150 min Laufzeit Verlag: Random House Audio, 2014 ISBN-13: 978-3466458554 Meine Bewertung: 5 Sterne ***** Worum geht´s? Ständige Erreichbarkeit, Stress, wir leben immer öfter gegen unsere innere Uhr. Entspannungstechniken, Achtsamkeit, Meditation, innere Balance sind Themen die aktuell immer wichtiger … CD Vorstellung: Stress verwandeln in Energie weiterlesen

CD Vorstellung: Das kleine Hörbuch vom achtsamen Leben

Das kleine Hörbuch vom achtsamen Leben   Autorin: Dr. Patrizia Collard Audio CD: ca. 79 min, deutsch, gelesen von Daniela Hoffmann Verlag: Random House Audio, 2017 ISBN-13: 978-3837139945 Meine Bewertung: 5 Sterne **** Worum geht´s? Meistens sind wir ja mit unseren Gedanken in der Vergangenheit oder in der Zukunft. Die einfachen Achtsamkeitsübungen auf diesem Hörbuch helfen … CD Vorstellung: Das kleine Hörbuch vom achtsamen Leben weiterlesen

CD Vorstellung: Jan Becker – Entspannt schaffst Du alles!

Jan Becker - Entspannt schaffst Du alles!   Autor: Jan Becker Audio CD: 2 CDs, ca. 2 Std. 34 Min. Verlag: Random House Audio, 2018 ISBN-13: 978-3837141634 Meine Bewertung: 3 Sterne *** Worum geht´s? Jan Becker präsentiert praktische Übungen aus dem Bereich der Meditations- und Hypnosetechniken. Mit diesen Übungen, von Jan Becker selbst gesprochen, sollen die … CD Vorstellung: Jan Becker – Entspannt schaffst Du alles! weiterlesen

CD Vorstellung: Auf sanften Schwingen durch die Nacht

Auf sanften Schwingen durch die Nacht Autorin: Dr. med. Samia Little Elk Audio CD: 16 Seiten Verlag: Irisiana (28. Juli 2014) ISBN-13: 978-3424152531 Meine Bewertung: 4 Sterne **** Worum geht´s? Guter und ausreichender Schlaf ist wichtig für Körper, Geist und Seele.  Dr. med. Samia Little Elk, Fachärztin für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie sowie Somnologin, führt … CD Vorstellung: Auf sanften Schwingen durch die Nacht weiterlesen

Abhängen

Auf meinem Blog beschäftige ich mich ja mit allen möglichen Entspannungstechniken. Auch das sanfte Schaukeln einer Hängematte ist eine gute Möglichkeit um Ruhe und Entspannung zu finden. Zusätzlich kannst Du ein interessantes Buch lesen oder einer Entspannungs-CD lauschen.   Welche Arten von Hängematten gibt es? Wie hängt man diese richtig auf? Welches Zubehör gibt es? … Abhängen weiterlesen

3 TOP-Tipps zum Entspannen

1. Progressive Muskelentspannung Wenn Du die Progressive Muskelentspannung kennenlernen möchtest, dann empfehle ich dir meinen Beitrag CD Vorstellung: Progressive Muskelentspannung – Körper, Geist und Seele im Einklang.   2. Entspannungsmusik Eine passende CD-Empfehlung findest Du in meinem Beitrag CD Vorstellung: Gut einschlafen – Entspannungsmusik für Erwachsene.   3. Bewegung in der wunderschönen Natur Mach doch … 3 TOP-Tipps zum Entspannen weiterlesen

Keine Buch/CD Rezensionen im Dezember

Im Dezember gibt es keine neuen Buch/CD-Rezensionen. Kein Grund zur Traurigkeit, denn alle bisherigen Rezensionen kannst Du in Gesammelte Weisheit 10 – Lesen und Hören nachlesen. Das Ziel dieses Blogs ist es nützliche Tipps für Gesundheit, Fitness und Entspannung zu geben und positive Impulse zu setzen. Ich hoffe, dass für Dich viele gute Tipps, Vorschläge und … Keine Buch/CD Rezensionen im Dezember weiterlesen

CD Vorstellung: Gut einschlafen – Entspannungsmusik für Erwachsene

Gut einschlafen - Entspannungsmusik für Erwachsene   Autor: Franz Schuier Verlag: Kösel-Verlag (29. Februar 2016) ISBN-13: 978-3466458233 Meine Bewertung: 5 Sterne ***** Worum geht´s? Die CD von Franz Schuier, erfahrener Komponist und Musiker, bietet entspannende, beruhigende und meditative Klänge mit natürlichen Instrumenten wie Klavier, Gitarre, Flöte, Harfe und Violine. Die CD beginnt bewegt und wird … CD Vorstellung: Gut einschlafen – Entspannungsmusik für Erwachsene weiterlesen

CD Vorstellung: Innere Heilreisen – Seelenreisen für ganzheitliches Wohlbefinden

Innere Heilreisen - Seelenreisen für ganzheitliches Wohlbefinden   Autorin: Zora Gienger Sprecherin: Sabine Bundschu Verlag: Irisiana (21. Juli 2014) ISBN-13: 978-3424152463     Meine Bewertung: 5 Sterne ***** Worum geht´s? In Gedanken können wir uns Orte erschaffen, nach denen wir uns schon immer gesehnt haben. Die sieben Heilreisen auf dieser CD helfen uns dabei die fantastischen und … CD Vorstellung: Innere Heilreisen – Seelenreisen für ganzheitliches Wohlbefinden weiterlesen