1. Progressive Muskelentspannung
Wenn Du die Progressive Muskelentspannung kennenlernen möchtest, dann empfehle ich dir meinen Beitrag CD Vorstellung: Progressive Muskelentspannung – Körper, Geist und Seele im Einklang.
2. Entspannungsmusik
Eine passende CD-Empfehlung findest Du in meinem Beitrag CD Vorstellung: Gut einschlafen – Entspannungsmusik für Erwachsene.
3. Bewegung in der wunderschönen Natur
Mach doch mal einen Ausflug in die kleinste Stadt Österreichs, besuche Hardegg an der Thaya im Nationalpark Thayatal – Das Naturparadies.
Bleib relaxed und gesund!
Beitragsbild: Ch. Übl
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