Bibliotherapie – ein Buch hilft mehr als 1000 Therapiestunden

~ relaxedlive ~ 3 Kommentare

Psychologe Dr. Norman Schmid hat freundlicherweise zwei Gastbeiträge zum Thema Bibliotherapie zur Verfügung gestellt. Danke. Bücher erzählen fast so viele Geschichten wie das Leben selbst. In den großen und manchmal auch kleinen Werken der Weltliteratur findet man Fragen und Antworten zum Sinn und Unsinn unseres Daseins, zu Liebe, Glück und Neugier, aber auch zu schwierigen … Bibliotherapie – ein Buch hilft mehr als 1000 Therapiestunden weiterlesen

Wenn Du das liest …

~ relaxedlive ~ Kommentar hinterlassen

...dann weiß ich , dass Du dich für Gesundheit, Fitness und Entspannung interessierst. Mein Tipp: Heute scheint die Sonne, also tu Dir was GUTES und schalte am besten diesen "blöden" Computer aus, lege das Smartphone zur Seite, pack Dich zusammen und mach einen Ausflug in die wunderschöne Natur. Sofort. Genieße die beruhigende Wirkung des fließenden … Wenn Du das liest … weiterlesen

Nationalpark Thayatal – Das Naturparadies

~ relaxedlive ~ 1 Kommentar

Seit einigen Wochen haben wir endlich Frühling. Wenn Du Erholung in der Natur suchst und einen Ausflug planst dann empfehle ich dir den Nationalpark Thayatal. Genieße an der Thaya die beruhigende Wirkung des fließenden Wassers oder entspanne bei einer Wanderung durch die unberührten Wälder.   Du kannst Dir auch im Nationalparkhaus ein Fahrrad ausleihen und … Nationalpark Thayatal – Das Naturparadies weiterlesen

Lieblosigkeit und Beschleunigung

~ relaxedlive ~ 3 Kommentare

Schneller, höher, stärker, flexibler, egoistischer, effizienter lauten die Schlagworte unserer Zeit. Ich habe einen sehr interessanten Artikel entdeckt, wo es um Lieblosigkeit und Beschleunigung geht. (die nachfolgenden Auszüge daraus sind kursiv dargestellt). Ergänzend dazu dieser Artikel. Lieblosigkeit   "Es gibt mehrere Zeitgeister, die uns durch den Kopf geistern", sagte der Wiener Psychiater und Suchtexperte Michael Musalek. … Lieblosigkeit und Beschleunigung weiterlesen

Tipp: Nahrung für die Seele – Lebensrad der fünf Speichen

~ relaxedlive ~ 2 Kommentare

Damit dein Leben im Gleichgewicht ist müssen verschiedene Lebensbereiche, die auch als fünf Speichen des Lebensrades bezeichnet werden, entsprechend ausgeprägt sein und laufend weiterentwickelt werden. Diese fünf Lebensbereiche sind Familie und Soziales, Arbeit und Leistung, Hobby, Gesundheit und Lebenssinn. Nur wenn ALLEN fünf Bereichen entsprechende Aufmerksamkeit geschenkt wird und sie sich gut entwickeln, dann läuft das … Tipp: Nahrung für die Seele – Lebensrad der fünf Speichen weiterlesen

Malen – individuelle Selbstentfaltung und Entdeckung der eigenen Kreativität

~ relaxedlive ~ 3 Kommentare

Wenn Du an kreativer und persönlicher Weiterentwicklung interessiert bist, dann probiere doch mal das intuitive, begleitete Malen. Malen oder künstlerische Selbsterfahrung ist für jeden Menschen geeignet, unabhängig von Alter und Ausbildung. Es geht dabei nicht darum schöne Bilder zu malen, sondern um den Gestaltungs-Prozess selbst - die Auseinandersetzung mit eigenen Lebens-Fragen auf nonverbaler Ebene. Über … Malen – individuelle Selbstentfaltung und Entdeckung der eigenen Kreativität weiterlesen

Frühling in Hardegg

~ relaxedlive ~ 2 Kommentare

In Hardegg, im Nationalpark Thayatal, hat jede Jahreszeit ihren besonderen Reiz, so auch der Frühling - ich wünsche Dir viel Spaß mit einigen Impressionen ... Wohin hat Dich dein erster Ausflug im Frühling geführt ? Schreibe mir dazu in den Kommentaren ... Bleib relaxed und gesund!

5 Tipps für´s abschalten & auftanken

~ relaxedlive ~ 3 Kommentare

Nachfolgend stelle ich Dir 5 Tipps für´s abschalten und auftanken vor. Diese Übungen stammen aus dem Bestseller "abschalten auftanken" von Dr. Norman Schmid. Insgesamt findest Du da 52 Übungen für Achtsamkeit & Co. Tipp: Den eigenen Rhythmus finden Tipp: Die Kraft von Stille und Konzentration Tipp: Morgens warmes Zitronenwasser trinken Tipp: Wasser Meditation Tipp: Sekunden Zen … 5 Tipps für´s abschalten & auftanken weiterlesen