Mit Selbstoptimierung zum Erfolg?

Das Thema Selbstoptimierung geistert aktuell durch alle Medien. Was versteht man eigentlich unter Selbstoptimierung? Wir planen unseren Erfolg. Heute ist alles planbar und messbar. Wir setzen uns Ziele und prüfen ständig, mit allen möglichen Trackern und Apps auf Smartwatch und Smartphone, ob wir diese Ziele erreichen. Jeden Abend evaluieren wir dann, ob wir unser Tagesziel erreicht … Mit Selbstoptimierung zum Erfolg? weiterlesen

An apple a day …

...keeps the doctor away. Stimmt das eigentlich? An einer US-amerikanischen Universität wurde eine Studie durchgeführt die sich mit der wortwörtlichen Auslegung dieses Spruches auseinandersetzte, soll heißen - müssen jene Menschen die täglich einen Apfel essen tatsächlich weniger zum Arzt? Im Zuge der Durchführung dieser Studie wurden die Arztbesuche von mehr als 8.000 Personen auswertet. (1) Das Ergebnis … An apple a day … weiterlesen

Apple Watch 2 – Erfahrungen, Tests, Praxiseinsatz und Ausblick

Ich habe auf meinem Blog ja bereits einen Beitrag über die Apple Watch 2 verfasst - es geht da um die grundsätzliche Betrachtung, ob eine Smartwatch uns motivieren kann gesünder zu leben, sprich mehr Sport zu treiben oder sich zumindest mehr zu bewegen. Apple Watch 2 – leben wir dadurch gesünder ? Über Sinnhaftigkeit und … Apple Watch 2 – Erfahrungen, Tests, Praxiseinsatz und Ausblick weiterlesen

Apple Watch 2 – leben wir dadurch gesünder ?

Ja, meine lieben LeserInnen, ich habe mir tatsächlich die Apple Watch 2 geleistet. Die Fitnessuhr soll in nächster Zeit gemeinsam mit der Freeletics App mein Motivator, Coach und Drill Inspector werden und mir helfen meinen Körper zu transformieren. Ich wa(a)ge das Experiment!! Kann die Watch 2 mich tatsächlich zu mehr sportlichen Aktivitäten motivieren, mich beim achtsamen … Apple Watch 2 – leben wir dadurch gesünder ? weiterlesen