Danke für Dein Interesse!

Ziel ist es in den Beiträgen über Gesundheit, Fitness und Entspannung zu schreiben sowie einige positive Impulse zu setzen. Warum? Eigentlich wollte ich mich zu meiner eigenen Weiterbildung mit diesen Themen auseinandersetzen. Nachdem man beim Schreiben das Wissen verfestigt habe ich mir gedacht, dass ich meine Erkenntnisse in diesem Blog festhalte und so auch interessierte … Danke für Dein Interesse! weiterlesen

Tipp: Nahrung für die Seele – Lebensrad der fünf Speichen

Damit dein Leben im Gleichgewicht ist müssen verschiedene Lebensbereiche, die auch als fünf Speichen des Lebensrades bezeichnet werden, entsprechend ausgeprägt sein und laufend weiterentwickelt werden. Diese fünf Lebensbereiche sind Familie und Soziales, Arbeit und Leistung, Hobby, Gesundheit und Lebenssinn. Nur wenn ALLEN fünf Bereichen entsprechende Aufmerksamkeit geschenkt wird und sie sich gut entwickeln, dann läuft das … Tipp: Nahrung für die Seele – Lebensrad der fünf Speichen weiterlesen

Tipp: Den eigenen Rhythmus finden

Wir Menschen sind nun mal nicht alle gleich, jeder hat seinen eigenen Rhythmus was Aktivität und Erholung, Leistung und Regeneration betrifft. Es gibt hier kein richtig oder falsch, kein Patentrezept. Gerade in einer Zeit wo zusätzlich Smartphone, Facebook, WhatsApp und Co den Takt vorgeben ist es wichtig den eigenen Rhythmus zu entdecken. Jeder muss den für … Tipp: Den eigenen Rhythmus finden weiterlesen

Tipp: Die Kraft von Stille und Konzentration

Hektik, Stress und innere Unruhe prägen mehr den je den Alltag des "modernen" Menschen. Smartphones, Tablets, WhatsApp, Facebook&Co tun ihr übriges dazu. Den meisten fällt es nicht leicht einmal runter zu kommen und zu entschleunigen. Aber - der Mensch ist nun einmal keine Maschine. Der Mensch braucht auch Zeit für sich selbst. Egal, ob Du … Tipp: Die Kraft von Stille und Konzentration weiterlesen

Tipp: Morgens warmes Zitronenwasser trinken

Die Zitrone ist ein altes und bewährtes Hausmittel. Warmes Zitronenwasser am Morgen hat sehr viele positive Auswirkungen auf unseren Körper. Tipp:  Trink am Morgen ein Glas warmes Zitronenwasser. Überzeugende Argumente warum Du das machen solltest findest Du in diesem Artikel und auch hier . Ich kann Dir aus persönlicher Erfahrung empfehlen diesen Tipp umzusetzen, ich habe das Glas Zitronenwasser … Tipp: Morgens warmes Zitronenwasser trinken weiterlesen