Kategorie: Gesundheit

Die Thaya – wie das Leben, ein ewiges Auf und Ab

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Mit der Thaya, dem Grenzfluss zwischen Österreich und Tschechien,  ist es wie mit dem Leben - ein ewiges Auf und Ab. Was es mit dem Auf und Ab der Thaya auf sich hat erfährst Du direkt auf dem Nationalpark Thayatal Blog . Wasser ist Leben. Wasser gibt Kraft und Energie. Wenn Du entspannen möchtest, dann … Die Thaya – wie das Leben, ein ewiges Auf und Ab weiterlesen

Bibliotherapie – ein Buch hilft mehr als 1000 Therapiestunden

~ relaxedlive ~ 3 Kommentare

Psychologe Dr. Norman Schmid hat freundlicherweise zwei Gastbeiträge zum Thema Bibliotherapie zur Verfügung gestellt. Danke. Bücher erzählen fast so viele Geschichten wie das Leben selbst. In den großen und manchmal auch kleinen Werken der Weltliteratur findet man Fragen und Antworten zum Sinn und Unsinn unseres Daseins, zu Liebe, Glück und Neugier, aber auch zu schwierigen … Bibliotherapie – ein Buch hilft mehr als 1000 Therapiestunden weiterlesen

Lieblosigkeit und Beschleunigung

~ relaxedlive ~ 3 Kommentare

Schneller, höher, stärker, flexibler, egoistischer, effizienter lauten die Schlagworte unserer Zeit. Ich habe einen sehr interessanten Artikel entdeckt, wo es um Lieblosigkeit und Beschleunigung geht. (die nachfolgenden Auszüge daraus sind kursiv dargestellt). Ergänzend dazu dieser Artikel. Lieblosigkeit   "Es gibt mehrere Zeitgeister, die uns durch den Kopf geistern", sagte der Wiener Psychiater und Suchtexperte Michael Musalek. … Lieblosigkeit und Beschleunigung weiterlesen

Tipp: Nahrung für die Seele – Lebensrad der fünf Speichen

~ relaxedlive ~ 2 Kommentare

Damit dein Leben im Gleichgewicht ist müssen verschiedene Lebensbereiche, die auch als fünf Speichen des Lebensrades bezeichnet werden, entsprechend ausgeprägt sein und laufend weiterentwickelt werden. Diese fünf Lebensbereiche sind Familie und Soziales, Arbeit und Leistung, Hobby, Gesundheit und Lebenssinn. Nur wenn ALLEN fünf Bereichen entsprechende Aufmerksamkeit geschenkt wird und sie sich gut entwickeln, dann läuft das … Tipp: Nahrung für die Seele – Lebensrad der fünf Speichen weiterlesen

Malen – individuelle Selbstentfaltung und Entdeckung der eigenen Kreativität

~ relaxedlive ~ 3 Kommentare

Wenn Du an kreativer und persönlicher Weiterentwicklung interessiert bist, dann probiere doch mal das intuitive, begleitete Malen. Malen oder künstlerische Selbsterfahrung ist für jeden Menschen geeignet, unabhängig von Alter und Ausbildung. Es geht dabei nicht darum schöne Bilder zu malen, sondern um den Gestaltungs-Prozess selbst - die Auseinandersetzung mit eigenen Lebens-Fragen auf nonverbaler Ebene. Über … Malen – individuelle Selbstentfaltung und Entdeckung der eigenen Kreativität weiterlesen

5 Tipps für´s abschalten & auftanken

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Nachfolgend stelle ich Dir 5 Tipps für´s abschalten und auftanken vor. Diese Übungen stammen aus dem Bestseller "abschalten auftanken" von Dr. Norman Schmid. Insgesamt findest Du da 52 Übungen für Achtsamkeit & Co. Tipp: Den eigenen Rhythmus finden Tipp: Die Kraft von Stille und Konzentration Tipp: Morgens warmes Zitronenwasser trinken Tipp: Wasser Meditation Tipp: Sekunden Zen … 5 Tipps für´s abschalten & auftanken weiterlesen

Tipp: Den eigenen Rhythmus finden

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Wir Menschen sind nun mal nicht alle gleich, jeder hat seinen eigenen Rhythmus was Aktivität und Erholung, Leistung und Regeneration betrifft. Es gibt hier kein richtig oder falsch, kein Patentrezept. Gerade in einer Zeit wo zusätzlich Smartphone, Facebook, WhatsApp und Co den Takt vorgeben ist es wichtig den eigenen Rhythmus zu entdecken. Jeder muss den für … Tipp: Den eigenen Rhythmus finden weiterlesen