Beruflich und privat scheint oft nur mehr schneller, effizienter und stärker zu zählen. Auf meinem Hobby-Blog soll es darum gehen wie man trotz gestiegener Anforderungen Körper, Geist und Seele entspannen kann – und ausserdem möchte ich möglichst viele POSITIVE Impulse setzen, FÜR MENSCHLICHKEIT, TOLERANZ UND FRIEDEN !! Ein neuer Schwerpunkt ist das LOSLASSEN.
Hektik, Stress und innere Unruhe prägen mehr den je den Alltag des "modernen" Menschen. Smartphones, Tablets, WhatsApp, Facebook&Co tun ihr übriges dazu. Den meisten fällt es nicht leicht einmal runter zu kommen und zu entschleunigen. Aber - der Mensch ist nun einmal keine Maschine. Der Mensch braucht auch Zeit für sich selbst. Egal, ob Du … Tipp: Die Kraft von Stille und Konzentration weiterlesen
Die Zitrone ist ein altes und bewährtes Hausmittel. Warmes Zitronenwasser am Morgen hat sehr viele positive Auswirkungen auf unseren Körper. Tipp: Trink am Morgen ein Glas warmes Zitronenwasser. Überzeugende Argumente warum Du das machen solltest findest Du in diesem Artikel und auch hier . Ich kann Dir aus persönlicher Erfahrung empfehlen diesen Tipp umzusetzen, ich habe das Glas Zitronenwasser … Tipp: Morgens warmes Zitronenwasser trinken weiterlesen
Das Thema Selbstoptimierung geistert aktuell durch alle Medien. Was versteht man eigentlich unter Selbstoptimierung? Wir planen unseren Erfolg. Heute ist alles planbar und messbar. Wir setzen uns Ziele und prüfen ständig, mit allen möglichen Trackern und Apps auf Smartwatch und Smartphone, ob wir diese Ziele erreichen. Jeden Abend evaluieren wir dann, ob wir unser Tagesziel erreicht … Mit Selbstoptimierung zum Erfolg? weiterlesen
Bring deinen rastlosen Geist zur Ruhe indem Du deine Aufmerksamkeit auf ein Wasserplätschern oder Wasserrauschen lenkst. Ich habe einen Ort entdeckt, an dem man die Wasser Meditation sehr gut praktizieren kann. Im Nationalpark Thayatal, direkt am Wehr an der Thaya, ist so ein Platz an dem man das Geräusch des Wassers sehr gut wahrnehmen kann. … Tipp: Wasser Meditation weiterlesen
Fixiere einen Punkt, z.B. die Ecke eines Möbelstücks oder einen Punkt auf dem Boden mit kraftvollem Blick und halte kurz den Atem an, nicht bewegen, kraftvoll innehalten. Wenn Du das konsequent so lange wie möglich machst wirst Du etwas erstaunliches feststellen - KEINE GEDANKEN! Mit dieser Übung ist es möglich für einige Sekunden einen Moment … Tipp: Sekunden Zen weiterlesen
Heute verrate ich Dir 7 Tipps für ein entspanntes Leben. 1. Weniger Zeit mit Computer, Smartphone und Tablet verbringen Ständig online, die Informationsflut die täglich auf uns einprasselt, immer verfügbar- all das ist Hochleistungsarbeit für unser Gehirn und wohl auch eine enorme Belastung für Körper, Geist und Seele. Viele Stunden vor dem Bildschirm haben mich dazu … 7 Tipps für ein entspanntes Leben weiterlesen
Seit etwa einer Woche trinke ich täglich 4 Tassen Tee: Weißen Tee, grünen Tee, Matcha Tee und abends Rooibos und ich esse möglichst wenig. In Tee – Das Lebenselixier habe ich die verschiedenen Teesorten ja bereits einem persönlichen Geschmackstest unterzogen. Matcha Tee Einen positiven Effekt kann ich auf jeden Fall verzeichnen, bisher bin ich von der Grippewelle verschont … 4 Tassen Tee für ein entspanntes Leben weiterlesen
Für all jene, die nach dem Verlust eines geliebten Menschen, nach einem gesundheitlich prägenden Ereignis oder vielleicht in der "Mitte des Lebens" Antworten auf so manch Lebensfrage suchen ist dieser Beitrag gedacht. Ich habe mir erlaubt die Formulierung ""Was braucht´s denn?", von Silvia Bischof zu "übernehmen". Silvia ist u.a. Mentaltrainerin, Kreativtrainerin und Kunsttherapeutin. Sie malt, hält Lesungen … 5 Lebensfragen – Was braucht´s denn ? weiterlesen
Aufmerksame Leser haben es sicher schon erkannt. "Bleib relaxed und gesund!" - das ist das Motto meines Blogs, jeder Beitrag wird mit diesem Wunsch beendet. Morgen geht das Jahr 2016 zu Ende. Auch 2017 wird wohl ein spannendes Jahr mit vielen Herausforderungen. Ich wünsche Dir Gesundheit, bleib entspannt und vor allem wünsche ich uns allen ein … Bleib relaxed und gesund! weiterlesen
"Du sollst Vater und Mutter ehren" - auch wenn es vielleicht so manche vergessen haben oder nicht immer daran denken, allen Christen sind diese Worte als viertes Gebot bekannt und es ist mir ein Anliegen und vor allem eine große eine Freude darüber einen eigenen Beitrag zu schreiben. Wie auch immer, unabhängig von der Glaubensrichtung und … Du sollst Vater und Mutter ehren weiterlesen
Relaxed.live 