Beruflich und privat scheint oft nur mehr schneller, effizienter und stärker zu zählen. Auf meinem Hobby-Blog soll es darum gehen wie man trotz gestiegener Anforderungen Körper, Geist und Seele entspannen kann – und ausserdem möchte ich möglichst viele POSITIVE Impulse setzen, FÜR MENSCHLICHKEIT, TOLERANZ UND FRIEDEN !! Ein neuer Schwerpunkt ist das LOSLASSEN.
...dann weiß ich , dass Du dich für Gesundheit, Fitness und Entspannung interessierst. Mein Tipp: Heute scheint die Sonne, also tu Dir was GUTES und schalte am besten diesen "blöden" Computer aus, lege das Smartphone zur Seite, pack Dich zusammen und mach einen Ausflug in die wunderschöne Natur. Sofort. Genieße die beruhigende Wirkung des fließenden … Wenn Du das liest … weiterlesen
https://www.youtube.com/watch?v=rZh0ruDc994 Der Nationalpark Thayatal und Hardegg , die kleinste Stadt Österreichs, sind immer einen Ausflug wert. Entspann Dich in der wunderschönen Natur, probiere auch mal diesen Tipp: Wasser Meditation . Auf meinem Blog findest Du zahlreiche Beiträge über den Nationalpark Thayatal bzw. über Hardegg. Einfach in der Suche Nationalpark oder Hardegg eingeben. Bist Du oft … Gruß aus dem Nationalpark Thayatal weiterlesen
Wir Menschen sind nun mal nicht alle gleich, jeder hat seinen eigenen Rhythmus was Aktivität und Erholung, Leistung und Regeneration betrifft. Es gibt hier kein richtig oder falsch, kein Patentrezept. Gerade in einer Zeit wo zusätzlich Smartphone, Facebook, WhatsApp und Co den Takt vorgeben ist es wichtig den eigenen Rhythmus zu entdecken. Jeder muss den für … Tipp: Den eigenen Rhythmus finden weiterlesen
Hektik, Stress und innere Unruhe prägen mehr den je den Alltag des "modernen" Menschen. Smartphones, Tablets, WhatsApp, Facebook&Co tun ihr übriges dazu. Den meisten fällt es nicht leicht einmal runter zu kommen und zu entschleunigen. Aber - der Mensch ist nun einmal keine Maschine. Der Mensch braucht auch Zeit für sich selbst. Egal, ob Du … Tipp: Die Kraft von Stille und Konzentration weiterlesen
Heute stelle ich Dir ein weiteres Buch von Zen Meister Hinnerk Polenski vor. Der Titel des Buches lautet "Unabhängig von allem ... folge dem Weg deines Herzens". Dieses Buch ist meines Wissens im Handel nicht erhältlich, nur Mitglieder des Daishin Zen Förderkreises erhalten es als "Willkommens"-Geschenk. Mitglied kann jeder werden, der sich für Zen-Meditation interessiert und … Buchvorstellung: Unabhängig von allem … weiterlesen
Bring deinen rastlosen Geist zur Ruhe indem Du deine Aufmerksamkeit auf ein Wasserplätschern oder Wasserrauschen lenkst. Ich habe einen Ort entdeckt, an dem man die Wasser Meditation sehr gut praktizieren kann. Im Nationalpark Thayatal, direkt am Wehr an der Thaya, ist so ein Platz an dem man das Geräusch des Wassers sehr gut wahrnehmen kann. … Tipp: Wasser Meditation weiterlesen
Heute verrate ich Dir 7 Tipps für ein entspanntes Leben. 1. Weniger Zeit mit Computer, Smartphone und Tablet verbringen Ständig online, die Informationsflut die täglich auf uns einprasselt, immer verfügbar- all das ist Hochleistungsarbeit für unser Gehirn und wohl auch eine enorme Belastung für Körper, Geist und Seele. Viele Stunden vor dem Bildschirm haben mich dazu … 7 Tipps für ein entspanntes Leben weiterlesen
Nachfolgend ein paar Impressionen aus dem Nationalpark Thayatal. Winter in Hardegg ist wunderschön. Wer nach oder zwischen den vielen Weihnachtsbesuchen Entspannung in der Natur suchen möchte dem kann ich einen Ausflug in den Nationalpark nur empfehlen. In dieser Diashow mal ein kleiner Vorgeschmack ... Wirst Du in den Weihnachtsfeiertagen einen Ausflug in die Natur … Winter im Nationalpark Thayatal weiterlesen
Habt ihr schon mal jonglieren probiert ? Sicher seid ihr auch fasziniert wenn die Künstler im Zirkus mit fünf oder gar sieben Bällen jonglieren. Es müssen ja nicht gleich fünf oder mehr Bälle sein, auch mit drei Bällen ist das Jonglieren eine tolle Koordinationsübung. Ich finde ja, dass dies auch eine wunderbare Entspannungsübung ist, zumindest … Eins, zwei oder drei – Jonglieren mit drei Bällen weiterlesen
Heute stelle ich euch aus der Reihe "Psychologische Hausapotheke" die Entspannungs-CDs von Miriam Vitzthum vor. Die Erzählerin arbeitet als Psychologin in Wien sowohl in freier Praxis als auch als selbständige Arbeits- und Organisationspsychologin für Unternehmen. Viele Menschen kennen das wohl, man möchte einschlafen aber tausende Gedanken rasen durch den Kopf, das Gedankenkarussell dreht sich immer schneller, … Wohltuende Worte weiterlesen
Relaxed.live 