Wohltuende Worte

Heute stelle ich euch aus der Reihe „Psychologische Hausapotheke“ die Entspannungs-CDs von Miriam Vitzthum vor. Die Erzählerin arbeitet als Psychologin in Wien sowohl in freier Praxis als auch als selbständige Arbeits- und Organisationspsychologin für Unternehmen.

Viele Menschen kennen das wohl, man möchte einschlafen aber tausende Gedanken rasen durch den Kopf, das Gedankenkarussell dreht sich immer schneller, abschalten fällt schwer, mir geht es auch oft so und deshalb bin ich seit einiger Zeit auf der Suche nach verschiedenen Entspannungsmethoden, teste diese im Selbstversuch und lasse euch auf meinem Blog an den Erfahrungen teilhaben. Einiges habe ich bereits probiert, u.a. praktiziere ich die  Zen-Meditation und habe die Progressive Muskelentspannung (PMR) nach Jacobsen in meinen Tagesablauf integriert – vieles steht noch auf meiner „To Do“-Liste.

Entspannung-CDs sind meines Erachtens auch eine sehr gute Möglichkeit um abzuschalten und zu relaxen – natürlich ist jeder Mensch etwas anders „gestrickt“. Die einen sprechen besser auf Meditation, viele auf Ausdauersport und Krafttraining und andere eben auf Entspannung-CDs an. Letztendlich muss das jeder für sich selbst herausfinden. Ich kann nur empfehlen verschiedene Methoden zu probieren und jene Entspannungsmethoden die am besten funktionieren in den eigenen Tagesablauf zu integrieren – gesunder und erholsamer Schlaf lohnt sich auf jeden Fall …

Einige CDs habe ich euch ja schon in meinem Beitrag Schlaf gut ! vorgestellt.

Die sanfte und inspirierende Stimme der Erzählerin Miriam Vitzthum begleitet durch Geschichten voller Fantasie und Einfühlungsvermögen, getragen von einem berührenden Klangteppich eigens arrangierter Kompositionen. Die CD-Reihe „Psychologische Hausapotheke“ verspricht Unterstützung bei Lebensthemen, die vielen Menschen ein Anliegen sind und vermag nun einen sehr großen Kreis von Zuhörern auf ihrem Weg zurück ins eigene innere Gleichgewicht zu begleiten. Mehr dazu und weiterführende Info über Miriam Vitzthum bei perlboot.at