Beruflich und privat scheint oft nur mehr schneller, effizienter und stärker zu zählen. Auf meinem Hobby-Blog soll es darum gehen wie man trotz gestiegener Anforderungen Körper, Geist und Seele entspannen kann – und ausserdem möchte ich möglichst viele POSITIVE Impulse setzen, FÜR MENSCHLICHKEIT, TOLERANZ UND FRIEDEN !! Ein neuer Schwerpunkt ist das LOSLASSEN.
In der Mitte liegt die Kraft In Buchvorstellung: In der Mitte liegt die Kraft habe ich Dir ja bereits das Buch zum Thema "Innere Mitte" von Zen Meister Hinnerk Polenski vorgestellt. Für alle die lieber hören als lesen gibt´s "In der Mitte liegt die Kraft" jetzt auch als Autorenlesung auf einer Doppel-CD. Autor/Sprecher: Zen Meister Hinnerk … CD-Vorstellung: In der Mitte liegt die Kraft weiterlesen
Mit der Thaya, dem Grenzfluss zwischen Österreich und Tschechien, ist es wie mit dem Leben - ein ewiges Auf und Ab. Was es mit dem Auf und Ab der Thaya auf sich hat erfährst Du direkt auf dem Nationalpark Thayatal Blog . Wasser ist Leben. Wasser gibt Kraft und Energie. Wenn Du entspannen möchtest, dann … Die Thaya – wie das Leben, ein ewiges Auf und Ab weiterlesen
Nachfolgend stelle ich Dir 5 Tipps für´s abschalten und auftanken vor. Diese Übungen stammen aus dem Bestseller "abschalten auftanken" von Dr. Norman Schmid. Insgesamt findest Du da 52 Übungen für Achtsamkeit & Co. Tipp: Den eigenen Rhythmus finden Tipp: Die Kraft von Stille und Konzentration Tipp: Morgens warmes Zitronenwasser trinken Tipp: Wasser Meditation Tipp: Sekunden Zen … 5 Tipps für´s abschalten & auftanken weiterlesen
https://www.youtube.com/watch?v=rZh0ruDc994 Der Nationalpark Thayatal und Hardegg , die kleinste Stadt Österreichs, sind immer einen Ausflug wert. Entspann Dich in der wunderschönen Natur, probiere auch mal diesen Tipp: Wasser Meditation . Auf meinem Blog findest Du zahlreiche Beiträge über den Nationalpark Thayatal bzw. über Hardegg. Einfach in der Suche Nationalpark oder Hardegg eingeben. Bist Du oft … Gruß aus dem Nationalpark Thayatal weiterlesen
Heute stelle ich Dir ein weiteres Buch von Zen Meister Hinnerk Polenski vor. Der Titel des Buches lautet "Unabhängig von allem ... folge dem Weg deines Herzens". Dieses Buch ist meines Wissens im Handel nicht erhältlich, nur Mitglieder des Daishin Zen Förderkreises erhalten es als "Willkommens"-Geschenk. Mitglied kann jeder werden, der sich für Zen-Meditation interessiert und … Buchvorstellung: Unabhängig von allem … weiterlesen
Heute stelle ich Dir das Buch "abschalten auftanken - 52 Übungen für Achtsamkeit & Co." von Psychologe Dr. Norman Schmid vor. Das Buch enthält 52 praktische Übungen aus den Bereichen Achtsamkeit, Meditation, Selbsthypnose und Selbstreflexion. Du kannst also ein Jahr lang jede Woche einer anderen Übung widmen oder probiere welche Übungen Dir am besten helfen und integriere … Buchvorstellung: abschalten auftanken – 52 Übungen für Achtsamkeit & Co weiterlesen
Bring deinen rastlosen Geist zur Ruhe indem Du deine Aufmerksamkeit auf ein Wasserplätschern oder Wasserrauschen lenkst. Ich habe einen Ort entdeckt, an dem man die Wasser Meditation sehr gut praktizieren kann. Im Nationalpark Thayatal, direkt am Wehr an der Thaya, ist so ein Platz an dem man das Geräusch des Wassers sehr gut wahrnehmen kann. … Tipp: Wasser Meditation weiterlesen
Fixiere einen Punkt, z.B. die Ecke eines Möbelstücks oder einen Punkt auf dem Boden mit kraftvollem Blick und halte kurz den Atem an, nicht bewegen, kraftvoll innehalten. Wenn Du das konsequent so lange wie möglich machst wirst Du etwas erstaunliches feststellen - KEINE GEDANKEN! Mit dieser Übung ist es möglich für einige Sekunden einen Moment … Tipp: Sekunden Zen weiterlesen
Heute verrate ich Dir 7 Tipps für ein entspanntes Leben. 1. Weniger Zeit mit Computer, Smartphone und Tablet verbringen Ständig online, die Informationsflut die täglich auf uns einprasselt, immer verfügbar- all das ist Hochleistungsarbeit für unser Gehirn und wohl auch eine enorme Belastung für Körper, Geist und Seele. Viele Stunden vor dem Bildschirm haben mich dazu … 7 Tipps für ein entspanntes Leben weiterlesen
Nachdem ich ja seit einiger Zeit Zen Meditation praktiziere stelle ich euch heute ein Buch von Zen Meister Hinnerk Polenski vor , der Titel lautet "In der Mitte liegt die Kraft". Auf über 200 Seiten geht der Autor auf Grundlagen und die heilsame Wirkung der Zen Meditation, Zazen-Sitzen in Kraft und Stille genannt, ein und wie man sowohl im beruflichen als auch privaten … Buchvorstellung: In der Mitte liegt die Kraft weiterlesen
Relaxed.live 