Progressive Muskelentspannung (PMR) nach Jacobsen

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Bei meiner Suche nach verschiedenen Entspannungsmethoden bin ich auch auf die Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen (PME) gestoßen. Sie wird auch als progressive Muskelrelaxation (PMR) bezeichnet. Der amerikanische Arzt und Physiologe Edmund Jacobsen entwickelte die Progressive Muskelentspannung Anfang des 20. Jahrhunderts. Nach Jacobsens Auffassung führt jede Form von Anspannung, Zeitnot, Hektik und Leistungszwang zu körperlichen und … Progressive Muskelentspannung (PMR) nach Jacobsen weiterlesen

Buchvorstellung: Die fünf Geheimnisse, die Sie entdecken sollten, bevor Sie sterben

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Eines ist sicher, auch wenn wir es nicht wahrhaben wollen oder auch gerne verdrängen, unsere Lebenszeit ist begrenzt - Ja, eines Tages müssen wir sterben. Alle, ohne Ausnahme. Nach einem gesundheitlich einschneidenden Erlebnis das mir drastisch die Endlichkeit des Lebens vor Augen führte bin ich bei der Aufarbeitung dieses doch sehr prägenden Ereignisses auf das Buch … Buchvorstellung: Die fünf Geheimnisse, die Sie entdecken sollten, bevor Sie sterben weiterlesen

Martin, Alles Gute zum Namenstag !

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Der 11. November wird ja auch als Martinstag, Sankt Martins Tag oder Martinsfest bezeichnet. (Quelle: Wikipedia) Die meisten verbinden damit wohl die Mantelteilung des heiligen Martin von Tours. Für alle Interessierten gibt´s auf martin-von-tours.de einiges mehr an Information über den heiligen Martin. Dieses Thema passt sehr gut in meine Rubrik "Soziales Engagement", deshalb habe ich mich entschlossen diesen Beitrag … Martin, Alles Gute zum Namenstag ! weiterlesen

Rein mit dem „Grünzeug“

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Bald Mitte November - die Temperaturen gehen in der Nacht schon mal unter Null. Höchste Zeit also Zitruspflanzen, Bambus, Yucca und Co. in ihr Winterdomizil zu übersiedeln. Es ist gar nicht schwierig seine Pflanzen gut durch die Wintermonate zu bringen. Unter orangerie.de gibt es viele interessante Tipps wie man seine Schützlinge gut durch den Winter bringt. Meine … Rein mit dem „Grünzeug“ weiterlesen

Apple Watch 2 – Erfahrungen, Tests, Praxiseinsatz und Ausblick

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Ich habe auf meinem Blog ja bereits einen Beitrag über die Apple Watch 2 verfasst - es geht da um die grundsätzliche Betrachtung, ob eine Smartwatch uns motivieren kann gesünder zu leben, sprich mehr Sport zu treiben oder sich zumindest mehr zu bewegen. Apple Watch 2 – leben wir dadurch gesünder ? Über Sinnhaftigkeit und … Apple Watch 2 – Erfahrungen, Tests, Praxiseinsatz und Ausblick weiterlesen

Produkttest: Kardia mobile EKG von alivecor

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Mehr oder weniger durch Zufall bin ich auf dieses wunderbare Stück Technik gestoßen. Eigentlich habe ich nach health-Zubehör für meine Watch 2 gesucht. Kardia mobile ist für die Verwendung mit einem Smartphone vorgesehen, allerdings wird es in Zukunft wohl auch ein Kardia Band geben. Also habe ich mir für´s Erste mal Kardia mobile gekauft. Kardia … Produkttest: Kardia mobile EKG von alivecor weiterlesen

Gier, Hass und Verblendung sind die Ursachen von Leid.

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Seit einiger Zeit interessiere ich mich für alle möglichen Entspannungstechniken, bei meiner "Suche" bin ich dabei auch auf Zen-Meditation gestoßen. Weitere Recherche hat mich schließlich zu zen-kloster.de geführt. Ich habe mir etliche Videos mit den Teishos (Vorträgen) von Zen-Meister Hinnerk Polenski angesehen und bin nach wie vor begeistert von der Energie und der Präsenz die der Vortragende in … Gier, Hass und Verblendung sind die Ursachen von Leid. weiterlesen

Buchvorstellung – „zart besaitet“ von Georg Parlow

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Vor einiger Zeit habe ich begonnen das Leben noch intensiver zu hinterfragen als ich es ohnehin schon bisher gemacht habe. Ich dachte mir, dass das einerseits mit einem - im wahrsten Sinne des Wortes einschneidenden Erlebnis, das mir die Endlichkeit des Lebens sehr drastisch vor Augen geführt hat zusammenhängt und andererseits, dass man sich mit zunehmenden … Buchvorstellung – „zart besaitet“ von Georg Parlow weiterlesen

Over and out – Sterben müssen wir alle!

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Ich  habe kurz überlegt ob ich diesen Beitrag schreiben soll - aber ich denke es ist ein sehr wichtiges Thema, denn es betrifft uns ALLE früher oder später - ohne Ausnahme !! Allerheiligen und Allerseelen - das sind die Tage wo uns wieder in Erinnerung gerufen wird, dass wir alle ein Ablaufdatum haben. Die meisten Menschen - ich … Over and out – Sterben müssen wir alle! weiterlesen