Beruflich und privat scheint oft nur mehr schneller, effizienter und stärker zu zählen. Auf meinem Hobby-Blog soll es darum gehen wie man trotz gestiegener Anforderungen Körper, Geist und Seele entspannen kann – und ausserdem möchte ich möglichst viele POSITIVE Impulse setzen, FÜR MENSCHLICHKEIT, TOLERANZ UND FRIEDEN !! Ein neuer Schwerpunkt ist das LOSLASSEN.
„Die erste Hälfte unseres Lebens opfern wir unsere Gesundheit um Geld zu erwerben, in der zweiten Hälfte opfern wir unser Geld um die Gesundheit wiederzuerlangen. Und während dieser Zeit gehen Gesundheit und Leben von dannen.“ – Voltaire "Gier, Hass und Verblendung sind die Ursachen von Leid." - Zen Meister Hinnerk Polenski "Wer nicht weiß wie man Angst … 3 Lebensweisheiten über die es lohnt nachzudenken! weiterlesen
Habt ihr schon mal jonglieren probiert ? Sicher seid ihr auch fasziniert wenn die Künstler im Zirkus mit fünf oder gar sieben Bällen jonglieren. Es müssen ja nicht gleich fünf oder mehr Bälle sein, auch mit drei Bällen ist das Jonglieren eine tolle Koordinationsübung. Ich finde ja, dass dies auch eine wunderbare Entspannungsübung ist, zumindest … Eins, zwei oder drei – Jonglieren mit drei Bällen weiterlesen
...keeps the doctor away. Stimmt das eigentlich? An einer US-amerikanischen Universität wurde eine Studie durchgeführt die sich mit der wortwörtlichen Auslegung dieses Spruches auseinandersetzte, soll heißen - müssen jene Menschen die täglich einen Apfel essen tatsächlich weniger zum Arzt? Im Zuge der Durchführung dieser Studie wurden die Arztbesuche von mehr als 8.000 Personen auswertet. (1) Das Ergebnis … An apple a day … weiterlesen
Es ist so wie mit allen Dingen im Leben. Man beginnt etwas Neues und steigert sich dann immer mehr. Egal ob Meditation, fotografieren oder eben Tee trinken. Begonnen habe ich das Tee trinken, oder besser gesagt, das Tee genießen mit dem "gemeinen" Teebeutel. Vor kurzem bin ich auf offenen Tee umgestiegen wie ich bereits in meinem Beitrag Tee … Matcha Tee weiterlesen
Als "ewiger" Kaffeetrinker habe ich vor einiger Zeit beschlossen meinen Kaffeekonsum zu reduzieren und dafür mehr Tee zu genießen. Aktuell steige ich gerade vom Teebeutel auf losen Tee um und habe mir zu diesem Zwecke ein Tee-Ei mit Tee-Scoop und Auffangwannen sowie jede Menge losen Tee und zwar Schwarztee, grünen Tee, weißen Tee und Rooibos gekauft, inklusive … Tee – Das Lebenselixier weiterlesen
Mehr oder weniger durch Zufall bin ich auf dieses wunderbare Stück Technik gestoßen. Eigentlich habe ich nach health-Zubehör für meine Watch 2 gesucht. Kardia mobile ist für die Verwendung mit einem Smartphone vorgesehen, allerdings wird es in Zukunft wohl auch ein Kardia Band geben. Also habe ich mir für´s Erste mal Kardia mobile gekauft. Kardia … Produkttest: Kardia mobile EKG von alivecor weiterlesen
Seit einiger Zeit interessiere ich mich für alle möglichen Entspannungstechniken, bei meiner "Suche" bin ich dabei auch auf Zen-Meditation gestoßen. Weitere Recherche hat mich schließlich zu zen-kloster.de geführt. Ich habe mir etliche Videos mit den Teishos (Vorträgen) von Zen-Meister Hinnerk Polenski angesehen und bin nach wie vor begeistert von der Energie und der Präsenz die der Vortragende in … Gier, Hass und Verblendung sind die Ursachen von Leid. weiterlesen
Ich habe kurz überlegt ob ich diesen Beitrag schreiben soll - aber ich denke es ist ein sehr wichtiges Thema, denn es betrifft uns ALLE früher oder später - ohne Ausnahme !! Allerheiligen und Allerseelen - das sind die Tage wo uns wieder in Erinnerung gerufen wird, dass wir alle ein Ablaufdatum haben. Die meisten Menschen - ich … Over and out – Sterben müssen wir alle! weiterlesen
Manchmal habe ich den Eindruck wir konsumieren und konsumieren als gäbe es kein Morgen - egal ob Essen und Trinken, technische Geräte oder auch Beziehungen. Wir leben aktuell in einer Zeit die sehr stark von Konsum, Tempo sowie Leistung und Erfolg geprägt ist. "Geht's der Wirtschaft gut geht's uns allen gut", "Geiz ist geil", "Smartphone … Das Zauberwort heißt Reduktion weiterlesen
Der Körper Tja, meine lieben Leserinnen - aktuell ist bei mir der Punkt erreicht wo Veränderung angesagt ist. Vor kurzem habe ich mit der Transformation meines Körpers begonnen - von einem mittlerweile doch etwas unsportlichen und untrainierten Körper zu einem trainierten, sportlichen - im Optimalfall athletischen Körper. Am 24. Sept. 2016 habe ich mit meinem Training mit Unterstützung … Die Transformation von Körper, Geist und Seele – ein Selbstversuch weiterlesen
Relaxed.live 